Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> zdraví >> wellness >> preventivní >>

Flu Prevention Overview

šich sniffles a kašel za týden nebo dva.

Většina lidí bude překonat nachlazení bez komplikací, ale občas chladný sufferer by mohl skončit s sinus infekce nebo zánět středního ucha. - oba který může vyžadovat kolo antibiotik

Studená sezóna trvá od začátku podzimu do začátku jara a hity svého vrcholu během chladných, suchých zimních měsíců. Lidé tráví většinu svého času v uzavřených prostorách, když je zima, takže je snadné pro viry skočit z hostitele na hostitele

Jakmile jste nachlazení, budete dělat dobře řídit se pokyny máma -. Získat spoustu odpočinku , pijte hodně tekutin a jíst nějaké kuřecí polévku (pára pomáhá ucpaný nos a hrudi). Můžete také léčit příznaky s více než-the-counter nachlazení, ale uvědomte si, tito nejsou léky a bude dělat nic, zkrátit délku vašeho chladu.
Kdo je v ohrožení pro studený?

Každý je na Riziko nachlazení. Dospělí dostat asi dva až čtyři nachlazení každý rok, a děti získat osm až deset ročně. Pro Američany, který přidává do zhruba dvou miliard nachlazení ročně.

Dobrou zprávou je, jakmile se dostanete jednu konkrétní studenou virus, budete rozvíjet imunitu k tomuto kmeni pro život. Takže v době, kdy jste hit 60, pokud jste v normě, budete v průměru pouze jeden studený každý rok.
Defenzivní opatření proti nachlazení

Neexistuje žádný lék na nachlazení, ale můžete chránit před tolika kýchá jak je to možné:

  • Mytí rukou. Vaše nejlepší ochranu proti chladným viru je mýt si často ruce mýdlem a vodou. Být extra ostražití při mytí rukou v chladném období, pokud pracujete s dětmi, nebo pokud jste asi někdo s chladným, zejména někoho ve vaší domácnosti.
  • Udržování skrýš gelu. Pokud se nemůžete vždy dostat do dřezu, Centra pro kontrolu a prevenci nemocí doporučuje, aby některé na bázi alkoholu gel čistič s sebou a používat jej často.
  • Aby vaše ruce pryč od vaší tváře. Vzhledem k tomu, studené viry chtěli se dostat do vašeho těla ústy, nosem a očima, držet ruce pryč od těchto částí těla je zásadní pro udržení nachlazení na uzdě.
  • Používání vlastní věci. Nepoužívejte telefon, klávesnici, pero, sklenice studeného sufferer, nebo jakékoliv jiné položky, kde může chladný virus číhat.
  • Dělat nějaké dezinfekci. Viry jsou vytrvalé stvoření, která mohou žít až tři hodiny na objekty. Používejte dezinfekční prostředek, který se specificky zaměřuje studené viry vyčistit společné prostory.
  • Udržování, že imunitní systém bzučení. Jíst správně, cv