Floss. Příliš mnoho lidí myslí, že flossing jednoduše jako způsob, jak vytlačit jádrech hovězí pečeně nebo popcorn uvízl mezi zuby. Ale pravidelné (jednou denně, přinejmenším) používání zubní nitě je zásadní pro čištění mezi zuby a pod dásní a odvracet obě dutiny a onemocnění dásní. Zde je návod, jak se správně nit:
- Začněte s 18 až 24 palců nit a větru většinu z toho na celém středním nebo ukazováček na jedné straně (podle toho, co prst je pro vás nejpohodlnější) <. br>
- Obalte zbytek nit kolem stejného prstu na straně druhé. Myslete na tohoto jiného prstu jako navíjecí cívku pro použité nit. Nepoužívejte šetřit. Použijte čistou část niti, jak si práci mezi každý zub. Jinak jste jen v pohybu bakterií z jednoho zubu k druhému.
- Uchopte nit pevně palci a ukazováčky, takže o palec nit mezi nimi. Nit by měla být napnutá
- Používejte jemný ". Řezání " motion, jak budete tahat nit mezi zuby. Dávejte pozor, abyste ji zatlačte do zadávací dásní
- Když jste dosáhli dásní linky, křivky nit na A ". C " tvar, aby se vešly pohodlně kolem zubu, a zasuňte ji do prostoru mezi dásní a zubní jemně.
- Přineste nit ven z dásně a skřípání stranu zubu, po jeho obrys zdola nahoru na odstranit co nejvíce plak jak je to možné. Poté, co vytáhněte ji, použijte čistou část nit k čištění zub na druhé straně tohoto prostoru.
- Ujistěte se, vyčistěte zadní stranu posledního zubu na každé straně, a to jak nahoře a dole.
Relax o vosku. Nebojte se o volbu mezi voskovaný nebo unwaxed nit. Vyberte si, co je pohodlné. Ochucené chmýří jsou v pořádku, taky, a to zejména pokud se ocitnete jejich použití častěji. Pokud se vaše prsty jsou příliš trapné, trpíte artritidou, nebo máte spoustu mostních konstrukcích, vatu Šňůry a /nebo některý z různých Floss držitelů mohou pomoci; jsou k dispozici na adrese lékárnách.
2007 .Don't zapomenout na čištění mezi zuby. Nitka alespoň jednou denně, aby napomohl prevenci kazu.
Uvědomte si, že neexistuje žádná náhrada za používání dentální nitě. Flossing je nejlepší způsob, jak čistit mezi zuby. Žádná jiná metoda funguje tak dobře. Ale pokud jste naprosto, pozitivně odmítnout nit, zeptejte se svého lékaře nebo zubního hygienika o alternativách.
