Použijte správné nástroje. ADA doporučuje měkký nylonový kartáč se zaobleným koncem, leštěné štětin. Tvrdé štětiny (stejně jako čištění příliš tvrdý) mohou opotřebit sklovinu, která chrání zuby a může tvořit drážek v zubech. A co víc, brusné štětiny mohou také poškodit něžné dásně, přimět je, aby ustupovat, nebo odtáhnout, ze zubů.
Získejte kartáč s hlavou, který je dostatečně malý k dosažení všech vašich zubů, a to zejména ty, které v zadní. Někteří dospělí dokonce dávají přednost použití dětské velikosti štětce. Nebuď lakomý s kartáčky na zuby, a to buď -. Vyměnit kartáček každé tři měsíce, nebo dříve, pokud se štětiny stanou roztřepená, rozevřené, nebo opotřebované
Nebojte se o tom jít hi-tech. Staromódní manuální zubní kartáček můžete čistit zuby stejně účinně jako jakýkoli elektrický výrobek. Ale pokud vaše manuální zručnost to není až par, nebo si myslíte, mající zuby čištění hračka vám bude čistit déle a častěji, elektrický kartáček může být dobrý nápad.
Použijte fluoridovaného zubní pastu. Vyberte si výrobek s ADA pečetí přijetí. Co je tak úžasného fluorid? To kombinuje s minerály ve slinách se na " remineralize, " nebo posílit, zuby, zabraňuje dutin u dětí i dospělých. Můžete si myslet, nechcete dostat dutiny už, ale jak stárnete, vaše dásně ustupují, vystavovat kořeny zubů, které postrádají ochranný povlak skloviny a jsou náchylní k typu rozpadu známého jako kořenové kazy.
Vyzkoušejte tartar-kontrolní zubní pastu. Pokud máte tendenci k rozvoji hodně zubního kamene, použití takového produktu může pomoci. I když tyto zubní pasty
