nekouřit. Zde je ještě další důvod, proč přestat kouřit. Když vdechovat kouř z cigaret, doutníků, nebo potrubí, budete polykat nadměrné množství vzduchu.
Podívejte se, co jste vložili do úst. Žvýkačky a sání na Hard Candy, nebo lízátka stimulují polykání vzduchu, taky.
Zkontrolujte, zda vaše zubní protézy. Am nesprávné fit může způsobit polykat vzduch -. A říhnutí
Dejte pozor na své chování. Máma měla pravdu znovu, když vám řekla, abyste mluvit s plnou pusou. Chtěla se naučit chování, ale faktem je, jíst s otevřenými ústy dělá polykat vzduch.
Jezte pomalu. Lidé, kteří doušek dolů jídlo a nápoje jsou polykání nadměrné množství vzduchu. Jsou také tlačí na žaludek s příliš stravitelné, což způsobuje plynnou elektřinou.
Relax. Úzkost a stres může způsobit, že polykat častěji, což zvyšuje množství vzduchu, přijatých v. Když máte pocit, zdůraznil, platnost sami pomalu a zhluboka dýchat.
Ještě nachladil. Chladný přináší na zatékání kapání, a to otravné příznak bude pravděpodobně vás polykat mnohem častěji. Takže pokud máte rýmu chybu, pokuste se vysmrkat se často, aby se vaše nosní dírky tak jasné, jak je to možné. Ještě lepší je, pokusit se chránit před expozicí chladných virů.
Limit temperamentní nápojů. Pití sycených nápojů, včetně piva, vytváří vzduch v žaludku, která má vyjít, jedné cestě nebo jiný.
Jít strawless. Pití brčkem zvyšuje množství vzduchu, který spolknout.
Zůstaňte aktivní. Nelehejte poté, co jíst. Aktivita donutí říhání ven místo aby jim vybudovat.
Mějte deník. Mějte deník s tím, potraviny a nápoje spotřebované, jakož i zvláštním havarijním před začátkem říhání. Možná zjistíte, že jste více říhnutí náchylné ihned poté, co jíst některé potraviny, jako mléčné výrobky. (Viz domácí prostředky pro nesnášenlivost laktózy pro více informací.)
Získejte prohlídku. Ačkoli říhání není normaly příznak nemoci, některé gastrointestinální poruchy jsou doprovázeny říhání, včetně žlučových kamenů, hiátová hernie, vředy a gastritidy. Pokud zjistíte sami říhání více, než je obvyklé, že je to dobrý nápad, poraďte se se svým lékařem, aby vyloučil žádné závažné zdravotní potíže.
Pokud jste prostě říhání vyhnat plynu, můžete se podívat do vaší kuchyně pro úlevu , Přečtěte si další část se dozvíte více.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),.,
