Dospělí mohou také zkuste vymazat dopravní zácpy se solí a neti hrnce. Smíchejte 1/2 šálku teplé vody s 1/2 lžičky soli. Pomocí neti hrnec, nalít směs do jedné nosní dírky. Nech to vytékat druhou a opakujte v opačném nosní dírky.
Každý by si měl udržet studené nebo ledové zábaly v mrazáku a vytáhněte je v co nejkratší době je k léčbě drobných podvrtnutí a modřiny. Ihned použití studený obklad na zranění snižuje otok, krvácení a bolest tím, že sníží průtok krve k újmě a zpomalení signály bolesti mezi nervových zakončení a mozek.
Použít studený obklad na oblast po dobu 20 minut každé 2 hodiny. Nikdy nepokládejte led přímo na kůži, vždy zabalte do vlhkého hadříku nebo hadříkem a poté jej aplikovat.
Ne led balení po ruce? Plastový sáček naplněný drceným ledem, nebo dokonce pytel mraženého hrášku zabalené ve vlhkém ručníku bude stačit, a dokonce i studená voda je lepší než vůbec nic.
V zimy začneme snění o oteplování sebe na vzdálených písečné pobřeží. Ztuhlý krk nebo bolavý svaly zlobit? Dejte jim svalové ekvivalentní teplé pláži: topné podložky. Teplo z topné podložky nebo ohřívací láhev zabalená do ručníku zvyšuje průtok krve do oblasti, kde se platí teplo a pomáhá svaly se uvolní - asi za 30 minut, kterou si všimnete úlevu od křeče a ztuhlost
[1] [2]