Aromaterapie pro depresi
Je to žádným tajemstvím, že vůně výtahů a zvyšuje něčí náladu. Vůně mnoha rostlin, jako je elegantní oranžovo-květ aroma neroli nebo blízce příbuzné a méně nákladné petitgrain - stejně jako jasmín, santalové dřevo, ylang ylang a - zmírnit deprese a úzkosti
Modern. aromatherapists souhlasit s sedmnáctého století, bylinkář John Gerard, který doporučuje použití Clary Sage zmírnit deprese, paranoia, psychickou únavu a nervová onemocnění. Výzkumníci z mezinárodních chutí a vůní, Inc., v New Jersey, se zjistilo, že oranžová snižuje úzkost. Indi východu tradičně používají bazalku, aby se zabránilo míchání a noční můry.
Vůně jsou obecně účinné pro lidi, kteří mají mírné formy deprese, které nevyžadují drogy. A mohou být zvláště užitečné, když se lékař snaží odstavit pacienty z drog. Aromaterapie lze bezpečně používat ve spojení s antidepresiv, protože to není v rozporu s dávky nebo efektu. Pokud v současné době užíváte léky na předpis, se vypořádat s depresí nebo úzkostí, však nemá náhle přestat užívat je, nebo je nahradit esenciálních olejů bez vašeho lékaře je v pořádku.
Masážní a koupelové oleje jsou pravděpodobně nejvíce relaxační formy o antidepresivum aromaterapie. Pokud si přejete, aby vaše prostředí více povznášející doma nebo v práci, zkuste použít aromaterapie místnosti sprej, nebo dát esenciální oleje v aromaterapii difuzoru, potpourri sporák, nebo pánev s Simmering vody.
Můžete vytvořit stálou společnicí svého oblíbeného oleje nebo směsi olejů z následujícího seznamu, provedením je v malé lahvičce (viz náš článek o Aromaterapie městnání v hrudi úlevu pro instrukce pro výrobu nosní inhalátor). Pak, když budete potřebovat výtah, stačí se závan
Éterické oleje pro zmírnění úzkosti a deprese:. Bergamot, cedrové dřevo, skořice, Clary Sage, cypřiš, pelargónie, jasmín, levandule, citron, majoránku, neroli, pomeranč, santalové dřevo, růže, ylang ylang
Chcete-li se dozvědět více o aromaterapii a jiných alternativních léků, viz:
[1] 