Alternativní Léky na Insomnia

Akupunktura nemoc jako nerovnováhu v těle životní energie síly nebo qi. Jedním z možných vysvětlení je, že nespavost je důsledkem nedostatku jin v systému ledvin, což způsobuje požár v srdci systému. (Spolu, jin a jang vytvořit harmonii v těle.) Existuje mnoho dalších vysvětlení, z nichž všechny jsou závislé na konkrétním pacientovi.

Akupunktura pracuje na nápravě těchto Qi nerovnováhy s využitím drobných jehliček vložené v konkrétních poukazuje na těle. Manual tlak (akupresurní) může být také aplikován na těchto bodech. Aurikuloterapie - forma akupunktury, který léčí celé tělo prostřednictvím určitých odpovídajícími body na uších - se doporučuje zejména při nespavosti

Jeden čínský klinická studie testovala ošetření na 160 lidí s nespavostí.. Osmdesát pacienti byli instruováni, aby vyvíjet tlak na určité aurikulární bodů noc, a druhý 80 se na spaní (diazepam). Po jednom měsíci, 65 pacientů akupunkturních bylo vyléčeno nebo zlepšily jejich spánek, zatímco pouze 11 pacientů protidrogové terapii zlepšil.

Akupunktura léčbu nespavosti může být také spárována s bylinné terapie, dietní změny, relaxační techniky , a některé cvičení. Akupunkturista může doporučit následující opatření, aby lidem s nespavostí:

Jezte malé, lehké, snadno stravitelné večeře

Vyvarujte se vzrušující pre-spaním aktivity (například čtení napínavé knihy nebo. sledujete akční film).

umývat nohy v teplé vodě těsně před ulehnutím do postele.

akupunkturista, tradiční čínský lékař, nebo přírodně lékař může provádět akupunkturu. Pro své první návštěvě, buďte připraveni diskutovat o podrobnosti o vaší nespavosti, stejně jako váš celkový zdravotní, stravě, a životní styl.
Wave terapie při nespavosti

​​terapie Wave využívá různé formy světla a zvuku při léčbě nespavost.

Světelná terapie má za cíl obnovit vnitřní hodiny těla, nebo cirkadiánní rytmy, vystavením pacienta velmi jasná světla ráno a během dne a tlumené světla a tmavé brýle pro snížení osvit ve večerních hodinách , Doposud, výzkum ukázal, že opatření, jako jsou tyto mohou mít významný pozitivní vliv na lidi s nespavostí. Zvuk terapie může být také užitečné. Tato terapie využívá určité typy hudby - často přirozené zvuky jako vlny na pláži nebo větrné šustění listy - zmírnit napětí a úzkosti před spaním

Zde jsou některé světelná terapie používat doma:
.

Posaďte se venku v dopoledních hodinách, aby nasákly některé slunce.

Zapnou

Page [1] [2] [3]