Alergie na potraviny -. Alergie na potraviny nebo citlivosti byly prokázány v mnoha případech artritidy, zejména RA , Eliminační diety (ve které jsou vyloučeny některé potraviny několik dnů či týdnů, a pak znovu jeden po druhém), může být užitečné při přesném určení, co spouští nebo se zhorší konkrétní příznaky člověka. Běžné viníci patří:
Navíc, někteří lidé s OA nebo RA mohou být citlivé na " lilek " potraviny, včetně rajčata, bílé brambory, lilek, papriky a všechny kromě černého pepře. Mnozí lidé zjistili, úlevu tím, že zamezují tyto potraviny
Rybí oleje -. Klinické studie prokázaly, že rybí tuk může zmírnit některé příznaky RA. Tyto oleje, nalezený v studenovodní ryby a v oleji z bylinného pupalky dvouleté, obsahují esenciální mastné kyseliny, které mohou pracovat na kontrolu zánětu v těle. Další podstatné mastných kyselin, olejů, jako je len, brutnáku lékařského, sezam, slunečnice, dýně a také mohou být užitečné
Glukosamin sulfát -. Glukosamin sulfát je jedním ze stavebních kamenů chrupavky. Studie ukázaly, že je užitečný při léčení artritidy, zvláště OA. Nejen, že glukosamin sulfát pomoci přestavět povrchu kloubu, ale podle alespoň jedné studie, může být účinnější při regulaci bolesti než ibuprofen
snižování hmotnosti -. Excess tělesná hmotnost znamená, přetlak na mnoha kloubů těla. Proto lidé s artritidou, zejména OA, by se měly snažit udržet své ideální tělesné hmotnosti. Jeden způsob, jak toho lze dosáhnout, je tím, po nízkým obsahem tuku, celek-potraviny vegetariánskou stravu. Nicméně, aby se zabránilo esenciální mastné kyseliny ve snaze o snížení tuku, může být škodlivé v dlouhodobém horizontu (viz rybí oleje, viz výše).
Bylinné medicíny při artritidě
Byliny můžete dělat mnohem víc, než zmírnit bolest pro lidi s artritidou , Mohou bojovat proti zánětu, podporovat opravy a údržbu poškozených chrupavek a kostí, a očistit toxiny z kloubů.
dráp Ďáblův kořen, gingerroot, tužebník listy a flowertops a kůry vrby bílé vše působí jako anti-pobuřující činidla, která mohou zmírnit bolest. (Ve skutečnosti, aspirin obsahuje chemickou látku, který je syntetizovaný verze látky nalezené v tužebník a vrby.)
kostival, aplikuje na klouby
