Procházet článku byste měli dopřát sladké vašeho dítěte? Měli byste Dopřejte vašeho dítěte na sladké?
Děti a sladkosti patří k sobě, jako arašídové máslo a želé. Nebo arašídové máslo a Fluff. A oba tyto doprovodů - želé nebo chmýří - může být naloženo s cukrem. Což, samozřejmě, dělá ty sendviče podstatně více chutný pro většinu dětí. Takže je to v pořádku dopřát sladké vašeho dítěte? A kolik je příliš mnoho
Jednoduchá odpověď na první otázku je "? Ano, " pokud nechcete jít přes palubu. Jako každá z malých radostí života, jako je televize nebo zábavní park jízdy, mládež bude pohltit tolik sladkostí, jak jste jim - a pak požádat o další. Nemůžete očekávat, že budou říkat ". Dost " Je důležité si uvědomit, že prvořadou povinností rodičů pro své děti, je třeba strážce a pečovatel, ne přítel nebo playmate.
výživová doporučení, které jste nastavili pro Vaše děti, a to jak doma a pryč, často nastavena tón pro zbytek jejich života. Zde je místo, kde se druhá otázka přichází do hry. Získání přesné odpovědi na " Kolik je příliš mnoho &Quot?; , je obtížné, vzhledem k široké škále tělesných typů, ceny metabolismu a druhů činnosti mezi dětmi
To znamená, že stravovací návyky jsou přesně to: návyky. A jakmile se stanou zakořeněná, škodlivé návyky jsou těžko prolomit. Pravidlem by mělo být ". Všeho s mírou " Při použití cukru, méně je lépe. Limit další sladidla, jako je to na kropení snídaňových cereálií (které již obsahují více cukru než většina rodičů realizovat), nebo přidání příliš mnoho nápojů, jako limonády. Přesvědčte se Popletal čtverce nebo zmrzlinu speciální léčit, ne na denním pořádku.
Jedním z nejlepších způsobů, jak dopřát sladké vašeho dítěte je občas zvýšit jejich stravy s bonbóny, které jsou pro ně lepší. Rozhodnout se pro přírodní náhražky, které jsou zdravější a, v mnoha případech, úplně stejně chutné. Oblíbený přírodní alternativy zahrnují ochucené minerálky vody (možná s čerstvě vymačkaný citron, limetka nebo pomeranč), čerstvé ovoce, jogurt a mražené občerstvení vyrobené ze skutečné ovocné šťávy. Jen nezapomeňte, dokonce all-přírodní ovocné šťávy mohou mít vysoký obsah cukru.
Takže, co je tak špatného na tom, cukru?
Je cukr opravdu tak zlé?
Cukry a škroby jsou důležité sacharidy, základních stavebních kamenů dobře zaoblené stravy. Ale je tu velký rozdíl mezi přírodní cukry nacházejí na bio potr
[1] 