5 potraviny, které jsou dobré pro děti," zuby
Děti mají spoustu priorit, ale věnujte velkou pozornost jejich těl že ano ' t vysoko na svém seznamu. Jsou závislé na svých rodičích, aby jim poskytly nástroje, které jim pomohou se o sebe postarat. Kdyby to bylo na svého syna, on může nikdy vyčistit zuby zase vše při žijí na stravě cukrové vaty a dásní. Tak to spadne na vás, jako rodič, aby se ujistil, že se tak nestane, a že vaše děti 'zuby zůstaly zdravé a silné. Kartáčování, flossing a pravidelné zubní návštěvy jsou velkou součástí, které, stejně jako ujistěte se, že cukr není vymknout z rukou. Ale jsou tu i potraviny, které jsou skvělé pro děti 'zuby, takže stačí, aby se ujistil, že si spousta z nich. Zde je pět z těchto potravin
. 5: Jogurt
Chcete-li, aby se vaše dítě z rozvojových zubní kaz nebo guma problémy, zkuste jogurt k snídani nebo jako lehké jídlo. Dobrou zprávou je, že děti budou pravděpodobně chutná jogurt, a je to zdravé občerstvení pro celé tělo nastartovat. Jogurt je plný vápníku, což je skvělé pro pěstování kostí. Studie zveřejněná v Journal of Oral zubního lékařství zjistil, že děti, které jedí alespoň čtyři porce mléčných týdně byly méně pravděpodobné, že si dutin než ti, kteří ne.
Jogurty v těchto dnech přicházejí na všechny druhy dítě -friendly balení, stejně, takže pravděpodobně nebudete mít pevný čas, jak se jim to jíst. Jen se ujistěte, že v případě, jogurt je váš svačinu volby, jste se rozhodli pro volby s nízkým obsahem cukru
4:. Ořechy
Potraviny, které vyžadují hodně žvýkání jsou obecně dobré pro vaše děti 'zubů a dásní. Ber to tak, že jim tolik potřebnou úst cvičení. Ořechy jsou skvělé občerstvení pro spoustu důvodů. Za prvé, jsou to syrové potraviny (tak dlouho, dokud nejste pražené a solené), které jsou vždy pro vaše zuby mnohem lepší než cokoli zpracované nebo vařené. Syrové potraviny způsobit ústa slintat více, přispívá ke snížení kyseliny, které nosí pryč na zubní sklovinu. Také, ořechy jsou zatěžovány hořečnatý, fosforečnan a vápník, z nichž všechny podporu zdravého zuby. Kešu, vlašské ořechy, arašídy a mandle jsou všechny skvělé možnosti pro občerstvení. A konečně, ořechy jsou nízké v přírodních cukrů, což je smrtelným nepřítelem mladých zubů. Je zřejmé, že budete chtít vyhnout ořechy, které byly přidané cukry, jako jsou kandované arašídy a pekanové ořechy
3: Fresh Fruit
Většina syrové potraviny jsou skvělé pro zu
[1] 