To ale neznamená, však, že někteří z nás mají volnou vstupenku do stáří. Stále častěji, výzkum naznačuje, že dlouhověkost je jak hodně faktor chování jako genetiky. Jinými slovy, člověk s mírným genetickým rizikem onemocnění srdce, kdo vykonává a jí dobře mohou přežít sedavý kuřáka, který nese geny, které podporují dlouhověkost. Stejně jako v mnoha aspektech života, genetika je pravděpodobné, že pouze jedním z mnoha faktorů, které určují, jak dlouho člověk žije [Zdroj: New England Centenarian Studijní].
Takže jsou tam tajemství, které zlepší naše šance na dosažení 100 let a za? A kolik z procesu stárnutí člověka můžeme skutečně kontrolovat?
Pro začátečníky, zvyky šťastný, zdravý stoletých přinese poučení pro žít zdravý život, bez ohledu na věk. Jezte dobře. Cvičení. Udržujte přátelství. Nepoužívejte posedlí o malé neúspěchy nebo věci nad rámec své kontroly.
Dalším krokem směrem k žít dlouhý život, je, aby zůstali na vrcholu zdravotních problémů, které by se mohlo stát problémy, jak jste věku. Zkontrolujte anamnézu vaší rodiny s lékařem, a spolupracovat s ním, nebo ji zřídit zdravotní plán, který sleduje pro všechny zdravotní problémy, můžete být náchylní k rozvoji. Pokud vaše rodina má za sebou historii vysoký krevní tlak nebo onemocnění srdce, Váš lékař může chtít sledovat hladinu cholesterolu. Pokud je Alzheimerova choroba nebo demence je obyčejný ve vaší rodině, může lékař doporučit kroky, které mohou pomoci odvrátit nástup těchto onemocnění [zdroj: Park].
Existuje několik faktorů, nemůžete ovládat, jako je genetika nebo toxické prvky, které mohou být přítomny ve vašem místním prostředí. Ale to, co můžete ovládat - stravu, cvičení a společenské aktivity - může hrát velkou roli v pomoci získat co nejvíce z každého roku života žijete
Další informace o stoletých, podívejte se na. odkazy na další straně.
