Top 5 procedury pro křehké nehty
Mnoho věcí může jít s hřebíky špatně. Mohou být křehký, vypeckovaných, odbarvený, šupinatá a hrbolatá, mimo jiné obyčejný (a nepříjemné) abnormalit. Ale křehké nehty může být přirozenou součástí procesu stárnutí, a oni jsou často reprezentován suchý, popraskání nebo štípáním nehty. Mohou také rostou pomalu, nebo prostě jen zdát slabý a snadno rozbitné
Nail abnormality mohou být způsobeny relativně menší onemocnění, jako je syndrom křehkého nehtů, což je to, co zní jako:. Příliš křehké nehty, často způsobené nedostatkem vlhkosti. Oni také mohou vyplývat z nedostatku železa nebo zinku [Zdroj: University of Maryland Medical Center]. Ale problémy s nehty může být také reprezentativní něco těžší, jako je hepatitida, žloutenka, lupus nebo onemocnění srdce. Pokud si nejste jisti, podívejte se na základní příčiny první, jako je plísňové infekce, reakce na lak na nehty nebo tvorba modřin z nárazu.
Je tu probíhající diskusi o tom, zda křehké nehty jsou způsobeny především nedostatkem bílkovin nebo vlhkosti na nehty. V důsledku toho je většina procedury pro lámání nehtů se týkají jedné z těchto dvou faktorů. V tomto článku se podíváme na pět způsobů, jak zvýšit nehtů zdraví a dozvědět se, proč se svíčka být jen to, co vaše problematické nehty potřebují
5:. Vitaminózní a biotin
Vitamíny jsou klíčovým faktorem dělat tělesné procesy probíhají účinně a zdravě, a nehty nejsou výjimkou. Nedostatek železa a zinku mohou poškodit zdraví nehtů, a základní multivitamin je často řešení. Zkuste něco s sponky, jako je niacin, železo, vápník a vitamíny A a C.
A vitamin B komplex obsahující biotin je často citován jako důležité pro zdraví nehtů. Kromě toho jsou přítomny v určitých vitaminových doplňků, biotin lze nalézt v ovesné vločky, banány, žampiony, arašídy, sója, a pokud můžete strávit to, některé zvířecí orgány. Není to opravdu jasné, jak efektivní biotin je posílení nehtů, nebo jaký mechanismus funguje, ačkoli vitamín byl úspěšný v posilování koně kopyta. V jednom testu, ženy, které se 2,5 mg biotinu denně po dobu šesti měsíců a více skončil s 25 procent silnější nehty [Zdroj: Healthnotes].
Biotin se vyskytuje v mnoha potravinách, takže většina lidí normálně přijímat potravu dostatečně , s výjimkou určitých případů, jako jsou lidé s alkoholismem, lidé, kteří jedí nadměrné množství syrového vaječného bílku, nebo ty, kteří používají antibiotika po
[1] 