Kouření poškozuje kůži v několika způsoby. Za prvé, inhibuje tvorbu kolagenu, což je protein, který udržuje kůži hladké a pružné. Za druhé, kouření stahuje krevní cévy v blízkosti povrchu kůže. Bez kolagenu a kyslík, kůže se vyvíjí vrásky a bere na koženou vzhled. Jako mnoho z negativních účinků kouření, jediný způsob, jak zastavit škody je zlozvyku zbavit. Je ironií, že zvedl jiný, zdravější zvyk je přesně způsob, jak se vyhnout další chyby v tomto seznamu
1:. Není uvedení na opalovací krém
Všichni víme lépe, než na hlavu na pláž bez láhve opalovacího krému. To, co někteří z nás možná nevíte, však je, že ultrafialové záření může způsobit kožní poškození kdykoliv opustit svůj dům - a to i v autě. V souladu s tím, dermatologové doporučujeme používat opalovací krém každý den bojovat proti mnoho způsobů, jak slunce může poškodit kůži. Sluneční paprsky poškodit vás proniká hluboko do pokožky, poškození DNA, ničí kolagen a vyčerpání svou vnější vrstvu základních živin, jako je vitamin A. Dokonce i několik těžké spáleniny od dětství, může vás na vyšší riziko vzniku rakoviny kůže v dospělosti , takže rodiče by měli být zvláště starost o své děti.
V průběhu času, UV záření také vede k vrásky, změna barvy kůže a skvrn, a dodává let do svého vzhledu. A zatímco ochranu proti slunečnímu záření může jít dlouhou cestu směrem chrání pokožku před poškozením, musíte se ujistit, že je správně používat. Chcete-li začít, podívejte se na ochranu proti slunečnímu záření, který nabízí ochranu široké spektrum, což znamená, že blokuje oba UVA a UVB paprsků. Opalovací krémy s vyšším ochranným slunečním faktorem (SPF), bude blokovat vyšší podíl UVB záření - SPF 45 krém, například blokuje asi 99 procent z nich [zdroj: Barrett]. Také se ujistěte, aby znovu použít opalovací krém rovnoměrně a pravidelně. Teď, když tam jsou sprejem na ochranu proti slunečnímu záření, stejně jako pleťové vody a dokonce i chyb spreje, které nabízejí ochranu proti UV záření, je to jednodušší, než kdy jindy, aby se vaše pleť zdravou a vypadají skvěle.
