Vaše rodné plán je jen jedna věc dát nějaká myšlenka do tohoto týdne. Tam jsou některé jiné, možná budete chtít začít (nebo pokračovat nebo úprava) zvažuje v týdnu 31 ...
Některé Co je třeba zvážit
Ach, jak čas běží dolů. Tento týden, pravděpodobně budete chtít dostat některé plány zpevnil - nebo alespoň dostat na dobré cestě k tomuto účelu, protože můžete mít za pouhých šest týdnů po porodu, dokud si přinést svůj novorozence domů. Několik důležitých ty zahrnují:
školku - žádný nábytek, co potřebujete koupit nebo sestavit? Máte své novorozenec náležitosti, jako jsou deky a oblečení a lahví nebo odsávačky? Začněte shromažďování teď, pokud jste tak dosud neučinili, takže nemusíte mít tento konkrétní značku stresu, jak jste blízko velký den
Nemocnice vak. - Nemusíte to zabalit, ale možná budete chtít začít dělat seznam toho, co chcete, aby
Penis -. Vaše dítě chlapec je, že je. Bude to být obřezán? To může proměnit v debatě v těchto dnech, takže se dejte nějaký čas se rozhodnout,
tříd porod. -. Chcete-li dokončit před zahájením práce, že je na čase začít
Další věc, aby zvážila tento týden? Řešení vašich příznaků těhotenství, protože oni by mohli být stále dost intenzivní. Zde je jen několik z nich:
Pro pálení žáhy, jíst šest malých jídel denně místo tří větší z nich, a spát na svahu
Pro bolesti zad, zastavit jakýkoli těžký (. nebo i středně těžké) zvedání, vystupte si nohy, použít nízkou tepelnou vyhřívaná sedadla, a dopřát si masáž.
Pro spánku, investovat do těla polštáře, který může výrazně snížit zátěž váš těžký, vystupující břicho.
za únik moči, brát vážně ty pánevní patře-posilování Kegels, které mohou pomoci snížit únik, a nosit panty vložkou.
unikající prsa, zkuste Kojící polštářky. Můžete dát je ve své podprsence absorbovat jakémukoliv úniku.
A konečně, několik věcí, které nemusíte potit moc (nebo vůbec).
Nebojte se, pokud ...
Je zde sice hodně dělat na 31 týdnů, protože můžete mít jen pár měsíců, ke konečným přípravám. V zájmu času, snažte se plýtvat duševní nebo fyzickou energii s důrazem o:
Jste dvojnásobné velikosti /poloviční velikost svých 31-týdnů-těhotná přítelkyně - Každý, kdo nese různě , Pokud je vaše břicho je poměrně malý nebo velký, to neznamená, že budete dodat nízkou porodní hmotností miminko nebo obra, resp. To znamená, že většinou vaše dítě je v jiné pozici a /nebo máte jiný typ těla oPage
[1] [2] [3] [4] 
