ší dechem mluvit. o Některé další týden 19 ptají ...
Některé Co je třeba zvážit
S pouhými 21 týdnů jít (to může zdát jako dlouhá doba, ale budete tlačit dříve, než se nadějete), možná budete chtít tlačit některé problémy do popředí. Jen hrstka bodů začít či pokračovat se přemýšlet o v týdnu 19 patří:
Zvýšení tělesné hmotnosti - Toto je opravdu nutností, a tím, týden 19, které jste snad získali alespoň 8-14 liber. Pokud ne, dostat se na to tím, že zvýší příjem výživné potraviny. Nezapomeňte dopřát tu a tam taky:. Pár sušenky každý den, je mnohem zdravější, než jíst celou krabici, když si prostě nemůžete odolat nic víc
Nápravná opatření - s vašimi rostoucí fyzické nepohodlí, můžete být uvažování o pomoc v podobě lékařského předpisu, over-the-counter, nebo bylinných přípravků. Vždy se poraďte se se svým lékařem. Některé léky (ať už budete potřebovat předpis nebo ne) nejsou bezpečné pro vás nyní - i když jsou bylinné
Problémy se spánkem (a jejich řešení.) - Vaše rostoucí přední straně by mohlo znamenat, váš spánek čas se zmenšuje. To může být těžké se dostat pohodlně, jak vaše tvarových změn. Zkuste spát na vaší straně a opřel polštář pod břicho, nebo obejmout tělo polštář. Budete potřebovat odpočinout
denní péče -. Je důležité diskutovat o praktických otázkách, jako je to dobře, než přijde čas, aby je přijaly. Ujistěte se, že vy a váš partner jsou na stejné stránce, pokud jde o práci, péči o děti a pomoc v domácnosti. Není to něco, co chcete nechat na později na
Mateřské přípravky -. O pět měsíců se zdá jako dlouhá doba, ale pokud jste objednávání nábytku, může čekat mnoho týdnů pro doručení. A pak budete muset najít čas ji sestavit. Začít hledat hned, a pokud máte v plánu zaregistrovat nebo vytvářet seznamy přání, jít na to. Možná zjistíte, že je to skvělý způsob, jak předat bezesnou hodinu.
A konečně, co ne trávit spoustu času přemýšlet o tom, jestli to může pomoci ...
Nebojte se, pokud ...
V polovině těhotenství, pravděpodobně jste dostali spoustu myslet (nebo posedlí) zhruba bez přidání zbytečné starosti do seznamu. Několik věcí, které opravdu nepotřebujete být znepokojen, patří:
jste získali více nebo méně než 8 až 14 liber - Každý, kdo získá na váze při různých rychlostech. Pokud budete jíst zdravě, pohybující se kolem a Váš lékař nebo porodní asistentka se neobává, nemusíte být ani
Nemáte pocit, pohyb - dosud. Některé ženy se necítí nic, dokud jsoPage
[1] [2] [3] [4] 
