u.
Keep komunikovat. Pravidelně komunikovat s ostatními prostřednictvím telefonu, dopisy, e-mailem, nebo na vývěskách a chatů Internetu.
Doplňovací ven. Pokud je většina vašich přátel a rodiny mají na plný úvazek, obraťte se na místní kostel nebo komunitní skupiny zařídit domácí návštěvy z dobrovolník.
Získat podporu. Připojte se k podpůrné skupině klid na lůžku. Pokud nemůžete opustit svůj domov, nebo nemocnici, hledat podporu prostřednictvím skupiny podpůrné internet.
oblékají. Chcete-li zvýšit vaše vlastní-image, převléct z pyžama a do své pravidelné oblečení ve dne.
Jak se vyrovnat s mentálním S lůžku
klid na lůžku může mít mýtné na vaše duševní studny -being protože jste odstranit z normální běžné, dostávají méně duševní stimulaci, a bojovat s nudou. Ale můžete podniknout kroky, aby se vaše mysl aktivní, s těmito tipy:
Puzzle čas. Udržujte svou mysl aktivní tím, že pracuje na puzzle, křížovek a 3-rozměrné hádanky. Puzzle zlepšit svou koncentraci a schopností řešit problémy.
plán hry. Zahrajte si stolní hry a karetní hry s vašimi návštěvníky. Nebo hrát počítačové hry na notebooku. Hry dát váš mozek zacvičit pokud jde o koncentraci, řešení problémů, a paměťových schopností.
Číst. Pick up román od svého oblíbeného autora a Ponořte se do příběhu. Čas může projít rychle, když jste ponořená v knize.
něco naučit. Take on-line třídy, instruktážní video, nebo domácí dálkovému studiu. Ty vám umožní jít svým vlastním tempem, a nemusíte se dostat z postele, jít do třídy. Váš mozek bude těžit z stimulace učení. A vaše sebevědomí zlepší, jak si splnit úkoly a rozvíjet nové dovednosti.
Keep pracovat. Pokud jste byli zaměstnáni předtím, a může dělat žádnou práci z domova, zařídit, aby tak učinily (tak dlouho, jak Váš lékař schválí). Pokud to není možné, aktuální informace o tom, co se děje ve svém oboru tím, že čte informační bulletiny, časopisy a články na internetu
Zdroj:. Dartmouth-Hitchcock Medical Center fetální medicíny Division
Hodnotil Elizabeth Stein
Informace na těchto webových stránkách je určen pouze pro vzdělávací účely. Není určen jako náhrada pro informovanou lékařskou pomoc nebo péči. Byste neměli používat tyto informace k diagnostice nebo léčbě nějaké zdravotní problémy, nebo nemoci bez porady se svým pediatrem nebo rodinného lékaře. Prosím, poraďte se s lékařem s případnými dotazy nebo připomínky
Page
[1] [2] [3] 
