Insomnia Remedy
Pokud jste někdy hledali léky , které vám pomohou přes mírné nespavosti , víte, zlatý důl jsou štíhlé . Over- the-counter věci, může vás ospalý , ale to také mohlo jazz vás . Obavy o čistotě , vedlejších účinků a nedostatek testování vedly mnohé odborníky k spánku varují před použitím liberála melatoninu . A léky na předpis, se často nechat se ráno - po vratkost a jejich další použití může skutečně snížit kvalitu vašeho spánku.
Ale nezoufejte , je tu ve vaší lékárničce trochu něco hned, že studie ukazují, může zlepšit kvalitu spánku delší a hlubší . Je to ten malý bílý zázrak , lék s názvem aspirin . To nebude vás ospalý , ale pokud budete mít dvě před spaním - s pěknou velkou sklenici vody - je pravděpodobné, budete spát déle celou noc , a probudit se mnohem méně často
.