Může kognitivně behaviorální terapie pomoci léčit deprese?

omu, CBT je " vzdělávací " přístup k depresi, rozhodujícím prvkem je řešení problémů. Při práci s terapeutem, pacienti jsou schopni rozpoznat překážky a naučit se techniky k řešení vzory deprese, které vznikají. V podstatě, to jsou nástroje, které pomáhají pacientovi řešit jeho deprese hlavu. Takže místo myšlení horší bude nevyhnutelně stane, je pacient učí uznat, že negativní vzor a najít další pozitivní alternativy. Například, spíše než se předešlo víkend výlet kvůli možnosti, že by to mohlo pršet, pacienti mohou naučit získat správné vybavení, které jim umožní vychutnat nádherné přírodě bez ohledu na to, co matka příroda přináší prognózy.

Behaviorální aktivace. Jedním z klíčových " zvládání dovedností, " aktivace chování je technika použita na pomoc pacientům překonat oslabující setrvačnost, která často přichází ruku v ruce s depresí. Vzhledem k tomu, deprimovaní lidé často mají nízké sebevědomí, jsou náchylnější k přestat dělat činnosti, které kdysi těšil. Behaviorální aktivace je určen pro odvrácení tohoto vývoje naplánováním těchto činností (často s ostatními podobně smýšlejícími lidi, kteří mohou posílit pozitivní aspekt), což tyto činnosti prioritu, a identifikovat a odstranit všechny překážky pro tyto činnosti.

Vzhledem k tomu, primárním cílem CBT je umožnit pacientům rozpoznat a převzít kontrolu nad jejich osobními okolností domácí aspekt je rozhodující při převzetí vlastnictví při pohybu pacienta směrem k zotavení.
spousta dalších informací.