Procházet článek Změna vašeho pohledu Změna vašeho pohledu
Jak budete reagovat na to, co se děje kolem vás můžete určit určité typy pokřivených myšlení vzory. Pokud nezpochybňují zkreslené myšlení, může:
Často, zkreslené myšlení přejde do automatického režimu. To nastane, i když jste si toho vědomi. Prvním krokem při změnou svého zkreslené myšlení je uvědomit si takového uvažování, jak k ní dojde.
Co dělat nepříjemné pocity
Pokud máte nepříjemný pocit, jako je smutek nebo zlost, zastavit a pokusit se analyzovat, co se uvažujete v tu chvíli. Zeptejte se sami sebe:???
Zvažte vzory zkreslené myšlení a zvážit způsoby, jak k jejich nápravě.