Co je sociální média depression

a: Myslíte si koupit do toho? Čtěte dál a dozvíte, co ještě je známo o duševní zdraví a užívání internetu

Launch Video Zadání Discovery:. Manic Deprese Social Media přetížení

Myslíte si, že může mít sociální média blues?

Nejprve si ujasněte, proč používat sociální média a jak se cítíte. Myslíte si zkontrolovat Facebook odkládat nebo mít přehled o ostatních lidí, které již vidět osobně? Myslíte si, cítit vynechat, když se budete řídit někdo na Twitteru, a ona nemá následovat zpátky?

Jedná se o několik příkladů, jak sociální média mohou změnit vaši náladu. Je pravděpodobné, že sociální média mohou také hrát roli u lidí, kteří žijí s depresí

Je také pravda, že sebevědomí, pre-existující depresivní myšlenky a sociální úzkosti jsou svázány do rovnice [Zdroje:. Wilson et al. ]. Skrytí své emoce a snaží se udělat sami vypadat šťastný, i když nejste, může se budete cítit ještě hůř, stejně [Zdroj:. Jordan et al].

Stejně jako většina věcí v životě, je to dobrý nápad přiblížit sociální média v moderování. Účinky posedle kontrolních sociálních médií účty nejsou dobře studovány, ale výzkum ukazuje, že čím více času člověk tráví dělá, tím větší je pravděpodobnost, že bude docházet k úzkosti a emocionální osamělost [zdroj: Hardie a Tee]. Zatím, to je věřil, že závislost lidí na sociálních médií stránky jsou ovlivněny jejich osobnostní rysy - fakt naznačuje, že psychologie může hrát větší roli než webových stránek sociálních médií na vlastní pěst

Chcete-li zabránit, co někteří odkazují. jako sociální média deprese, odborníci navrhují odolat nutkání porovnat svůj život s těmi ostatními lidmi v sociálních sítích. Také si uvědomte, že on-line komunikace je velmi odlišná od face-to-face interakce; on-line, řeč těla a obličeje-time nelze použít, aby se zabránilo nedorozumění. Na tom není nic s využitím sociálních médií, aby zůstali v kontaktu, ale za mluvil po telefonu, nebo setkání osobně, pokud nejste spokojeni se svým on-line vztahy s ostatními špatně.

Pokud je sociální média přijetím daň na vašem duševní zdraví, nebojte se mluvit s někým o tom, nebo kontaktovat vyškolený profesionální radu.

Procházet další zdroje o sociálních médií a duševní blues na následující straně.