Takže to znamená, člověk se nikdy dostat přes traumatické zkušenosti? Otočte na další stránku zjistit.
, Když jste připraveni
Trauma přežili obnovit různou rychlostí, takže přátelé a rodina je třeba jim dát čas, aby truchlit, a potvrdit, že situace je obtížná. Někteří lidé se zotaví rychleji než jiné, v závislosti na závažnosti traumatu; zda jsou čelí další problémy ve stejnou dobu; nebo jak dobře se vyrovnali s jinými traumaty v minulosti. Někteří přeživší zažít pohodlí hovořit o této události s miloval-ty, nebo ve skupině podpory. Jiní nemusí chtít, aby tak učinily, a mohou svěřit do deníku místo toho. [Zdroj: Americká psychologická asociace]
Když je člověk připraven, existuje mnoho možností, aby mu pomohl naučit se překonávat své zkušenosti, včetně hledá profesionální pomoc, léky, hluboké dýchání, učení, jak se uvolnit a uvolnění napětí tělem, a psycho-terapeutické postupy. Jiné techniky, včetně spojení podpůrné skupiny, počínaje hobby a vytvoření rutinu jako cvičení a jíst jídla v pravidelných časech. [Zdroj: Americká psychologická asociace]
Dr Rando radí, že lidé, kteří žijí po traumatických zážitků je třeba sladit v jejich myslích, že existuje svět dřív vědět, a svět, v němž žijí v teď. " Chcete-li vyrovnat se s traumatem, musíte se naučit, aby se prostor pro to ve vašem životě, " radí. " Trauma může skončit součástí vašeho životního příběhu, ale chceme, aby to bylo jednu kapitolu, a ne celá kniha. Mohlo by to být největší kapitoly, ale je to stále ještě není celá kniha ".
