Procházet článek Proč některé potraviny vám plyn? Proč některé potraviny, dát plyn?
Lidské tělo je stroj plyn-produkovat. Vzhledem k oběma příjmu plynů (jako kyslík) a vytvoření plynů při trávení, průměrný člověk projde plyn - a to buď ve formě říhnutí nebo prd - mezi 13 a 21 krát denně [zdroj: Medline Plus]. Ale toto číslo může zvýšit docela dost, když lidé konzumují některé potraviny a nápoje.
Některé věci se dávají téměř každý plyn. (Pokud si nevěříte nás, jen se snaží pít limonádu a nenechat několik chrlí.) A pak jsou tu další, které mají vliv pouze na určité lidi. Například lidé, kteří jsou na laktózu, může projít hodně plynu po jídle mléčné výrobky.
Za prvé, pojďme se podívat na důvod, proč obvyklé pachatelé způsobit potíže. S vědomím, že plyn může být oba konzumovali a produkován v lidském těle, můžeme vidět, proč některé potraviny, nápoje a pochutiny způsobit větší zmatek než ostatní. Například, sycené nápoje obsahovat bublinky oxidu uhličitého - plyn. Tak náročné hodně sody zaplavuje trávicí trakt s více plynu, než je obvyklé.
Na druhou stranu, některé potraviny nevytvářejte další plyn, dokud nejsou stravitelné. Fazole jsou klasickým příkladem. Vzhledem k tomu, že - a jiné potraviny s vysokým obsahem vlákniny - trvat déle procesu, ale vyhnat více plynu, když na ně bude někdo stravitelné. Kromě luštěnin, mohou jiné potížisté zahrnovat mnoho ovoce, zeleniny a sacharidů. Proteiny se obvykle rozkládají rychleji a proto vytvářet méně plynu.
Délka nebo obtížné trávení také faktory na to, proč někteří lidé mají problémy s plynem, které ostatní nemají. Jakékoliv jídlo vaše tělo je citlivé na nebo má potíže zpracování (použili jsme příklad mlékárny dříve) může vést k větší množství plynu.
Takže, když je to všechno řekl a udělal, budete na výrobu plynu bez ohledu na to, co. Přijměte to jako fakt života. Pokud však budete chtít, aby se zabránilo říhání a prdění příliš, stačí upravit svůj jídelníček. Přitom nezapomeňte, že to není moudré odstranit zdravé potraviny, jako zeleniny z jídla. Tak, jako možnost, můžete zvážit při doplnění plynem snižuje, když budete konzumovat potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Pracují zavedením enzymů do zažívacího traktu, které pomáhají procesu komplexních sacharidů efektivněji.