Obecně platí, postupujte podle těchto pokynů:.
To, co jíte, a jak si připravit jídlo, je tak běžné, že se někdy mění své návyky mohou cítit docela nepříjemné na prvním místě. Přemýšlejte o jiných časech, kdy jste museli provést úpravy - jako mít nový přírůstek do své rodiny, nebo zvykat na novou práci. Je to trapné, ale pravděpodobně cítit méně stresu o změnách, pokud máte smysl pro humor, a dejte si čas na přizpůsobení se všechny nové způsoby, jak dělat věci. Při prvním spuštění změnit to, co jíte, můžete zkusit blížící se stejnou trpělivostí. To vyžaduje praxi rozvíjet nové stravovací návyky tak, abyste získali dovednosti a sebedůvěru o jíst potraviny, které vám pomohou spravovat vaše hladinu glukózy v krvi.
Napsal Bobbie Hasselbring
Hodnotil Beth Seltzer, MD
Poslední aktualizace 06. 2008 
[1] [2]