Procházet článek bílkovin a diabetes bílkovin a diabetes
Protein pomáhá tělu růst a opravit sám. Poskytuje také sekundární zdroj energie. Bílkoviny by měly tvořit asi jednu desetinu na jednu pětinu z vašich denních kalorií. Pokud máte onemocnění ledvin, může musíte jíst méně bílkovin
Protein se nachází v:.
Doporučené porcí Carbs za den (založeno na denních kalorií rozsahů) Pokud se vaše maximální denní kalorií = Poté doporučuje porce = 1200 až 1600 1600 na 2,000 2000 až 2400 mléko nebo jogurt 2 2 2 Protein 2 2 2 V případě mléka nebo jogurtu, jediná dávka je přibližně: bílkoviny, jediná dávka je přibližně: Většina Američanů získat dostatek bílkovin z živočišných zdrojů – červené maso, drůbež a mléčné výrobky. Oni také získat příliš mnoho nasycených tuků z těchto zdrojů, což může zvýšit riziko srdečních onemocnění. Vzhledem k tomu, s cukrovkou znamená, že jste vystaveni vyššímu riziku onemocnění srdce, jeden způsob, jak snížit na celkového množství tuku, nasycených tuků a cholesterolu, je snížit množství živočišných bílkovin, co jíst. Zde jsou některé nápady, aby vám pomohou protáhnout bílkovin ve vaší stravě při řezání tuku a cholesterolu:
Up Next
[1] 