Dont vzít nachlazení nebo chřipka vleže: Fight Back Když Bug první Bites

Don't Take nachlazení nebo chřipku vleže: Fight Back Když Bug první Bites
Procházet článek neberte nachlazení nebo chřipku vleže: Fight Back Když Bug první Bites Neužívejte nachlazení nebo chřipku vleže: Fight Back Když Bug první Bites

Porota je ven na " krmit chladný, hladovět horečku, " ale konsensus tvrdí, že jíst kuřecí polévka uklidňující nemůže ublížit, když jste bojuje chybu. Být selektivní, i když, o co ještě jste uvedení ve vašem těle, jak si vybrat mezi více než-the-counter léky a doplňky, které tvrdí, že jsou léky. Přijatá na prvních příznacích nachlazení nebo chřipky, někteří nabízel nápravná opatření by mohla snížit své utrpení od typický sedm až 10 dní více snesitelnější čtyři nebo pět. Jiní, nicméně, nejsou stojí za jejich váha ve papírový kapesník.

Dejte svému tělu potřebné Boost,

vlastní imunitní systém Vašeho těla se obvykle zahnat nachlazení nebo chřipka, tak prastarý Doporučení získat dostatek odpočinku a tekutin je to, co lékaři objednat, když máte pocit nevolnosti, podle Paula Bergamini, MD, soukromého praxe internista nedaleko Washingtonu, DC

Dokonce i tehdy, můžete být schopni dělat lépe než nechat virus spustit svůj přirozený průběh. Mnoho lidí se obrátit na zinek, vitamin C a echinaceou, aby nafouknout jejich imunitní systém k boji.

zinku. Některé výzkumy naznačují, že zinek může snížit závažnost a trvání příznaků, "až o 50 procent, alespoň u dospělých, podle Roberta Schwartz, MD, předseda katedry rodinného lékařství a zdraví ve Společenství, University of Miami Miller School of Medicine. Zinek ve formě zahuštěného Cold-Eeze značkových pastilek mohou přinést důležitý minerál přímo k předním dveřím, že virus je - vaše bolesti v krku - a zdá se zkrátit životnost nachlazení, říká nutriční biochemik Shawn Talbott, Ph.D., autor o Průvodce k porozumění potravinových doplňků (Haworth Press, 2003) a zdravotníků příručky pro doplňky stravy (Lippincott Williams &Wilkins, 2005).

vitaminu C. Studie jsou rozděleny na tom, zda tento oblíbený vitamín skutečně pomáhá bojovat proti nachlazení. I když Schwartz neklade příliš akcie v tom, Talbott říká, že 1000 miligramů v dodatku třikrát denně by mohlo snížit své dnů nemocenské na polovinu. Ale odborníci se shodují na tom: Ty by mohly zaplatit cenu v podobě průjem, zácpa a jiné žaludeční problémy související, pokud budete mít vysoké dávky déle než týden

echinacea.. Některé studie ukazují, bylinu stát se vyplatí imun

Page [1] [2]