Pokud má vaše dítě nachlazení nebo máte pocit, že byste mohla být sestupujících s jedním, vyladit svůj jídelníček. Ty by měly být převážně jíst potraviny bohaté výživy, zejména ovoce a zeleninu, které jsou plné vitamínů, aby váš imunitní systém fungující v celé své kráse. Šťávy může být výživná, příliš - prostě propouštět koncentrované a sladké odrůdy
Mnoho lidí nedá dopustit na zázvorový čaj, aby posílit imunitní systém, pomáhají v boji proti nachlazení a léčit bolest v krku.. Zkuste mřížka kořen zázvoru s jemným Struhadlo na sýr nebo mletí ji do pasty. Dejte asi lžíci do horkého šálku vody; nechte louhovat několik minut, pak se vypít.
Mějte vaše dítě ve svém pokoji, pokud je to možné. Tímto způsobem, mikrobi vaše dítě zůstat omezená na jednu oblast. Make dětský čas doma v posteli velmi příjemné pro snížení jeho úzkost a pomoci zajistit, on nebo ona zůstane od ostatních zdravých členy vaší rodiny, jakož i společných prostor, kde se servítky.
malé děti, kteří jsou nemocní s nachlazením stále daří hrát se svými hračkami. Je to dobrý nápad nakreslit bělící lázeň a namočte plastové hračky je dezinfikovat. Také sprej dolů čítače, zábradlí, desky stolů a jiné povrchové plochy pomocí dezinfekčních několikrát denně. A mějte rukám kolem a používat často.
Ukázalo se, že spánek hraje kauzální roli ve vašem citlivosti pro rozvoj zima. Studie zveřejněná v časopise Archives of Internal Medicine ukazuje, že pokud se v průměru méně než sedm hodin spánku za noc, vaše šance na nachlazení trojnásobek. Stejná studie také zjistila, že kvalita spánku je důležité. Jinými slovy, bez přerušení, hluboký spánek pomůže odvrátit nachlazení mnohem lepší, než dostat lehkou noční odpočinek, ve které budete přehazovat a otočte, nebo ne usnout hned. 
[1] [2]