Existují jednodušší způsoby, jak vybírat si zdravé?

ím, že bych, ale nemyslím si, že to zvládnu stres z provádění změn. Své stravovací vzory, vaše pití vzory, může i vaše kouření všichni způsoby, jak se vyrovnat se stresem. Váš lékař nebo poradce vám může pomoci najít zdravější způsob zvládat stres. Pokud provedete změny a pocit, že jste se získat kontrolu nad svým životem, budete mít větší jistotu o tom, jak dobře si můžete zpracovat vaše každodenní stres.

Klíčem k úspěchu je najít přístup, který pracuje pro vás , Například, spíše než se snažit, aby všechny změny najednou, bořit do jednotlivých kroků, a vzít jeden krok v době. To se
zavádění úsilí, dokud si zvyknout na své nové rutiny. Ale buďte ujištěni, že úsilí dáte do těchto změn bude také stojí za to.