Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> zdraví >> nemoci podmínky >> kardiovaskulární stavy >>

Jak mohou emocionální propojení pomoci mé srdce?

t Hotel " Vždycky jsi pozdě, " ale to, co pocit
je " Bojím se, pokud nechcete zobrazovat včas ".
  • Praxe říkat, co cítíte
  • Zkuste. opravdu poslouchat a poslouchat se soucitem. Dr. Ornish zdůrazňuje, že soucit a empatie jsou hojí.
  • Nechte jiná osoba vědět, že jste je slyšel. To neznamená, že musíte souhlasit. To může být tak jednoduché, jak se přepracuje, co druhá osoba říká, že vám potvrdit, že jste pochopili, co říkají.

    Použití podporu jiných je pouze jednou ze součástí intenzivních změn životního stylu, které jsou doporučené odborníky, jako jsou Dr. Dean Ornish zvrátit účinky srdečních onemocnění. Ostatní složky intenzivního životního stylu programu patří cvičení každý den, zvládání stresu, a odvykání kouření, a jíst velmi-nízkotučnou vegetariánskou stravu. Chcete-li získat výhody, podobné těm, které si uvědomil, lidmi, kteří se zúčastnili Dr. Ornish se studií, je třeba přijmout opatření na všech komponent.

    Page [1] [2]