I když to není moc, co můžeme dělat o změně naši rasu nebo náš sex, rozhodně můžeme udělat něco o těchto faktorů, které přispívají. Pomocí diety a cvičení na snížení krevního tlaku a cholesterolu udržuje naše cévy jasný a naše srdce dost silná, aby pumpovat krev v době krize.
The American Heart Association říká, že zatímco menšinové populace je třeba věnovat zvláštní pozornost, srdeční choroby stále postihují více než jeden ze tří dospělých jakéhokoli pohlaví nebo rasy v USA zůstat na vrcholu " čísla, " jak lékaři chtěl volat krevního tlaku, hladiny cholesterolu, hmotnosti a jiných poněkud kontrolovatelné faktory, je chytrý pro každého, bez ohledu na rasu
Až příští, další kontrolovatelného faktoru:. kouření
3: Kouření zvyšuje. Riziko úmrtí na srdeční onemocnění
I když jste už nevěděli, že kouření cigaret zvyšuje riziko úmrtí o infarktu, to asi nebylo šok zjistit. Ale to by mohlo překvapit, abyste se naučil, že podle American Heart Association, kuřáci jsou dvakrát až třikrát větší pravděpodobnost, zemřou na srdeční onemocnění, než u nekuřáků. Z téměř půl milionu úmrtí souvisejících s kouřením každý rok, téměř třetina jsou kvůli kardiovaskulárním onemocněním.
Ale dobrá zpráva je, tam je naděje! Jakmile přestanete kouřit, vaše srdce říká, že velké poděkování a vaše riziko postupně snižuje. Během několika let, vaše riziko cévní mozkové příhody a onemocnění srdce shoduje nekuřák. Existuje tolik způsobů, jak jít o ukončení jako existují bývalých kuřáků, včetně nikotinových žvýkaček a náplastí, volně prodejných léků, podpůrných skupin, a ten starý stand-by, opouštíte absťák.
Jistě, budete výstřední na chvíli. Ale co je to o pár týdnů výstřední chování ve srovnání s několika letech přidali do svého života
Kouření může také ovlivnit další rizikový faktor:? Antikoncepce. Čtěte dál se dozvědět více.
I když pilulky hormonální porodnosti jsou obecně bezpečné, ženy s dalšími rizikovými faktory, které přispívají, jako je vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu a těmi, kteří kouří jsou na vyšší riziko srdečních onemocnění, zatímco na pilulka. To platí zejména, jakmile ženy dosáhnou věku pilulky 35. vrozených
