Jak mohu jíst potraviny, snížit hladinu cholesterolu, když jsem jíst?

potluck, přinese nízkým obsahem tuku jídlo, které vás opravdu baví. Pak si vybrat nízkotučné jídlo před ostatními vyšší obsahem tuku alternativy.

na večírcích, zaměřit se na socializaci spíše než jíst. Pokud jste se těší společnost svých společníků, nebudete v pokušení tolik jíst.

Pokud se rozmazlovat v restauraci nebo party, necítí vinu a trestat sami. Jednoduše jíst nízkotučné potraviny, následující den.