What musím dělat, když mám artritidu?
Co musím udělat, pokud mám artritidu?
Jak si můžete udělat rozdíl
Práce se svým poskytovatelem zdravotní péče. Ujistěte se, že jste aktivním členem vašeho zdravotnického týmu.
Sledujte váš plán léčby. Mějte přehled o vašich příznaků a své léky. Diskutovat léčebný plán se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud si všimnete problém.
Správa stres. Zvládání stresu je důležitým nástrojem pro řízení vaše příznaky.
Přijmout zdravý životní styl. Pravidelně cvičit. Jezte zdravé jídlo. Získat dostatek odpočinku.
Najít podporu, kterou potřebujete. Nemusíte se zabývat osteoartritidou sám. Podpora bude dělat to pro vás jednodušší spravovat váš stav.
I když osteoartróza je celoživotní podmínka, nemusí převzít svůj život. Můžete si vzít mnoho akcí to zvládnout. Můžete úzce spolupracovat se svým týmem zdravotní péče a praxe self-péče. Udržování pozitivní postoj může také pomoci zlepšit vaše celkové zdraví.
