Je snadné vyrovnat se s mírným osteoartritidou páteře?
Osteoarthritis páteře typicky zahrnuje bolest a ztuhlost v kloubech páteře, zejména v krku a dolní části zad oblasti [zdroj: NIAMS]. Mnoho lidí s mírnou osteoartrózy páteře, ale zažít jen málo nebo žádné příznaky [Zdroj: Ray]. Proto je poměrně snadné se vyrovnat s mírnou osteoartrózou páteře, a to může trvat mnoho let, než osteoartritida páteře zhoršuje. V každém případě, ujistěte se, že přijmou nezbytná opatření, aby se snížit riziko vzniku dalších škod. Poraďte se se svým lékařem o vhodné léčby a změny životního stylu.
Může dojít k mírné bolesti zad a ztuhlost asi půl hodiny, když jste poprvé probudit v dopoledních hodinách. Jdi o své každodenní činnosti, protože bolest a ztuhlost půjde pryč s aktivitou a pohybem. Můžete také probudit se uprostřed noci kvůli menší bolesti zad. Můžete se cítit občasné bolesti zad po celý den, a to zejména v případě, že postižená oblast vaší páteře je stlačený [zdroj: Ray]. K tomu může dojít v dolní části páteře, pokud máte špatnou pozici sezení, jako je slouching. Během svůj den, můžete také zaznamenat drobné brnění nebo necitlivost v horních a dolních končetinách. To je vzhledem k tlaku na vaše míšních nervů [zdroj: NIAMS]. A konečně, můžete také zkušený bolestí páteře při fyzické aktivitě. Back bolesti kloubů a bolesti jsou společné časné varovné příznaky osteoartrózy páteře [Zdroj: Ray].
Mild osteoartróza páteře, je dobře řízen s non-léků. Můžete najít úlevu tím, že dělá teplé a studené procedury na zádech, zvláště po fyzické aktivitě. Pokud máte nadváhu, zvažte hubnutí, který může výrazně snížit tlak na vaší páteře. Jiné non-Léčiva, jako jsou alternativních terapií a doplňků stravy, může také pomoci. Volně prodejné léky, jako je paracetamol a ibuprofen může pomoci zmírnit menší bolest a otok [zdroj: NIAMS].