Procházet článek Ultimate Guide koučování mládeže Track and Field Konečný průvodce koučování mládeže sedmiboji
Jako trenér na počátku nový atletický sezóna, budete pravděpodobně narazíte na širokou škálu schopností mezi mladými sportovci. Někteří budou mít zkušenosti ve všem od hodu oštěpem vysoké skoky, zatímco jiní nemusí vědět, výstřel dal od diskem.
Bez ohledu na tvar vaše sportovci jsou v, předsezonní trénink je nutností pro každého. Pokud jste schopni, začněte trénincích šest až osm týdnů před zahájením [Zdroj: Faigenbaum] sezóna. Produktivní preseason trénink pomůže nejen vaše sportovcům fyzicky a psychicky připravit se na svou první setkat, ale bude to také položit základy pro úspěšnou sezónu.
Běžci, frézy a propojky budou všichni těžit z kombinace pevnosti a vytrvalostní trénink. Vyjádřete svůj sportovci se zaměřují na budování síly ve čtyřech hlavních oblastech: horní části těla, dolní části těla, břicha a boků. I když nováčci sledovat a chytat ještě nemusí vědět, zda máte zájem o spuštění míli házení diskem, bude silový trénink zlepšit celkovou sportovní schopnosti. Později můžete uspokojit silový trénink na schopnosti každého sportovce [Zdroje: Hackett, Faigenbaum]. Vytrvalostní trénink během preseason také pomůže týmu, a to zejména vaše běžce. Mají vzdálenost běžci spustit několik sad půl míle nebo míle (800 nebo 1600 metrů) vrtačky na jogging tempo, a ujistěte se, že běžci se soustředit na udržení stabilní tempo po celou dobu tohoto výkonu [zdroj: Welch].
Před sezona praxe dobrý čas na pomoc mládeži, kteří jsou na dráze a poli zjistit, jaké události nejlépe vyhovují jejich zájmy a schopnosti, takže dát jim možnost vyzkoušet si vše od absolvování štafetu skákat překážky. Chcete-li získat své sportovce off na pravou nohu, přečtěte si další stránku dozvědět se o různých mládežnických atletických disciplín.
Atletických disciplín
Atletické události lze rozdělit do běžeckých akcí, házení události a skákání události. Během setkat se sportovci pravděpodobně soutěžit v několika akcích ve stejné kategorii. Například, může sprinter spustit 100 metrů (328 stop) závod, 200 metrů (656 stop), rasa a 4x100 metrů (13x328 stop) relé.
Běh událostí může být buď sprinty, nebo dálkové běhy. Sprinty se skládá z 100-metr (328 stop), 200 metru (656 stop) a 400 metru (1.312 stop) závodů. Mládež může také spustit 4x100-metr (13x328 stop), 4x200-metr (
[1] 