regenerační charakter prázdnin může mít dominový efekt.. Když rodiče mají čas k relaxaci a odpočinku, děti mohou být více v pohodě, taky. Nemluvě o tom, roční výlet může vytvořit trvalý rodinné pouto [zdroj: Whitbourne].
Pokud dovolená není v rozpočtu pro vaši rodinu v tomto roce, zkuste staycation. Stále svléci čas práce a pravidelné povinnosti, ale naplňte ji zábavných aktivit, jako spí, návštěvy místních muzeí a parků, a má dobrou večeři ven. Jen nezapomeňte nastavit hranice, tak, že se cítí jako skutečnou dovolenou: žádné domácí práce, e-mail nebo sekání trávníku. Chovej se stejně jako kdybyste byli na výletě z města
Konečný stres snižující tradice může být provedeno každý večer
1:.. Rodinná večeře
Rodinné vědy říkají odborníci že existují různé typy tradic. Některé jsou soustředěny kolem oslav (jako svátky a narozeniny), nebo zvláštních událostí vytvořené v rámci rodiny (jako dovolenou nebo herní nocí). Jiní, nicméně, záviset na každodenní činnosti [Zdroj: Hill]. Rodinná večeře spadá do druhé kategorie
večeři pravděpodobně není byly před 50 lety považován za zvláštní událost, když se jednalo o běžnou součástí rodiny je každodenní rutinou.; ale v těchto dnech, kdy i 5-letých mají rušné kalendáře, večeře může být vzácná příležitost. Přesto, tento jednoduchý událost může dát celá domácnost šanci setřást stresům dne a vazby. Plus, rodinné večeře je větší pravděpodobnost, že je výživnější než jíst-and-go večery. To je důležité z mnoha důvodů, ale ten, který nemusí zvážit, je, že právo výživa může být součástí zvládání stresu [zdroj: WebMD].
Jen nenechte se tímto, aby si myslíte, že budete muset připravit velké jídlo každou noc. Uvedení takový tlak na sebe může vést k opuštění tohoto rodinnou tradici. Takže místo toho, zatřásli. Udělat vytrvalý, domácí jídla jednou nebo dvakrát týdně a vychutnat zbytky na jiných večery. Dokonce si můžete dovolit pizzu nebo vzít-out večer jednou týdně. -., Který sám o sobě může stát ještě další zábavný rodinná tradice
Máme sp
