Spánek je velmi důležité v boji proti únavě, takže ujistěte se, že před spaním je situace přispívá ke spánku, jak je to možné. Uvolnit a dát jemné masáže na vaše svaly přepracované. Zůstaňte horizontální, stejně jako je to možné, dokud máte pocit, vaše energetické hladiny zvýšit. Od té chvíle, vzít častější přestávky, dokud neucítíte, zcela obnoven
4:. Foodborne Nemoc
Jíst něco špatného v situaci přežití může způsobit, venkovní odborníka na skvělé fyzické kondici bezmocný a slabý. Jíst maso, které je zkažené nebo nedostatečně tepelně může nechat s libovolným počtem nemocí, včetně E. coli nebo Salmonella. Můžete také dostat nemocný jíst hmyz nebo jedovaté rostliny ve scénáři přežití. Všechny výše uvedené bude s největší pravděpodobností opustí vás některé nebo všechny následující:
Špatnou zprávou je, že tyto příznaky budou také zrychlit vaše rychlost hladovění a dehydratace. Můžete se vyhnout nemoci z potravin tím, že vaří nějaké maso, dokud to dobře. Pokud existuje nějaká pochybnost, vařit něco víc. Nikdy jíst cokoliv, co jsme nechytili sami, nebo jestli je to už mrtvý, když jste poprvé najít. Dokonce i nejčerstvější silnice kill je s největší pravděpodobností prošpikovaný škodlivých bakterií
Pokud potřebujete uchýlit k pojídání hmyzu a rostlin, vyhnout všemu, co se zářivě barevné, velmi štiplavý nebo má trny nebo hroty. - Přírodní způsob, jak říct &Quot vyvarujte se mě ".; Máte-li jíst hmyz, vytáhněte nohy, ruce a hlavu a vaříme tělo varem nebo pražením to. Rostliny lze zkontrolovat pomocí univerzálního testu poživatelnosti - třít závod na zápěstí a umístěte malý kousek do pusy, polykání, aniž by ho vidět, pokud máte reakci. Pokud to chutná velmi hořká nebo existují nějaké příznaky vyrážky nebo otoku, nejezte ji
3:. Waterborne Nemoc
Voda je nejdůležitější věc v každém případě nejhorším případě přežití. Bez něj, budete mrtvý do týdne. Čistá voda je stejně důležitý. Čisté řeky a jezera může vypadat čisté, ale tam jsou miliony organismů ve sla
