Může hodinky vám pomůže zhubnout?
Uprostřed recese července 2012, náklady na zdravotní péči jsou balonem rychleji, než je průměr Americký pas. Je to kombinace zabiják, a to zejména pro ty, kteří s obezitou onemocnění - jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak a cukrovka - kteří nemohou houpat vysoké prémie, copays nebo odpočtů [zdroje: CDC; Abelson; WHO].
Ponaučení (pro ty z nás, aniž by prostředky na podporu osobního trenéra, masérka a ručník chlapec) je, že se musíme postarat se o své zdraví, ale to neznamená, že máme čas nebo know-how, aby tak učinily. Jsme zaneprázdněni, zdůraznila, zapadl s návyky a útočí na výstřelek stravy, pilulky a cvičení mučení strojů bičován na noční televizi. Mezitím, většina z nás nemá ponětí, jak náš kalorický příjem stohovat až našeho každodenního popálení.
Jistě, to je práce pro gadget.
Zadejte Basis kapelu, hodinky, který sleduje vaše tepová frekvence a tělesné teploty po celý den. Kapela také detekuje úroveň aktivity prostřednictvím palubního 3-D akcelerometru, zatímco galvanické senzory odezvy kůže odhad pot na základě kožní vodivosti. Graf ukazující srdeční frekvence, kroky podniknuté, trvání spánku a spálené kalorie je k dispozici přes webový portál [zdrojů společnosti: Basis; Mendes; Gorman]
Kontrolou životní funkce po celý den, a ne jen když hoofing to na běžeckém pásu, mohou uživatelé lépe pochopit fitness dopad denních aktivit, cvičení a spánek [zdroj:. Základě; Gorman].
Ale mechanici hry a sociální média integrace zabudované do základů jsou místa, kde výcvik bota pryžová se setká na silnici.
Behaviorální vědci vědí, že i když čelí život-nebo- Situace smrti, většina lidí není provést významné a trvalé změny na vůle sám. Ve skutečnosti, pokud jste chytrý o tom, že šance jsou nacpané asi 9 až 1 proti úspěchu [zdroj: Krause]. Proto kouří, kyslík huffing emfyzém pacient nebo dvojnásobný koronární případ, který pracuje na svém trifecta. Ztráta střeva trvá více než dobře, vnitřnosti - to vyžaduje mění způsob, jakým žijete, a jak se budete blížit jídlo, mění svou perspektivu a hledá podporu [zdroje: ADAM; Krause; Deutschman].
Nenuťte úbytek hmotnosti je vaším cílem. Spíše se zaměřují na zlepšení vašeho zdraví nebo pohody, zkoumání požadovaný způsob života nebo snížení vašich rizikových faktorů. Nepoužívejte jen zaznamenat, co a kolik jíte - sledovat, jak dlouho budete mít, jak se cítíte, kdo jste se, a to, co
[1] 