Bojiště Brain
Kde to epos válka mezi pokušením a vůle hrát ven? Díky mozku zobrazovací technologii, máme nějaké silné stopy. Podle studie z roku 2009 Caltech, testované osoby se rozhodnou mezi sladkosti a zdravé výživy obou použita oblast mozku zvané ventromedial prefrontální kůra, která se nachází hned za čelem. Ti, kdo držel proti pokušením, ale také vystřelil svou dorzolate rální prefrontální kůry, na malé ploše se nachází ještě dále zpět. To nemusí nutně znamenat, že jsme našli " silnou vůli uzlík, " ale dorsolaterální prefrontální kůra dělá faktor do pracovní paměti a ukončení gól [zdroj: Goodier]
načerpat novou sílu vůle
Baumeister Převratný studium bylo něco sedativum s řečmi o " potenciálně vážným omezením. lidská kapacita pro kontrolu ... " Na druhé straně, ale také prezentovány jako vůle něco jako svalu. Používejte ji příliš mnoho, a, v krátkodobém horizontu, budete nosit úplně mimo. V dlouhodobém horizontu, nicméně, praxe, to tě posílí [Zdroj: Carr].
To je všechno dobře a dobře v dlouhodobém horizontu, ale co teď? Neexistuje způsob, jak posílit naši slábnoucí odhodlání jak darebný cupcakes a Sleazy neony blíží se na nás? Podle Baumeister a " silnou vůli: Rediscovering Největší lidskou silou " cowriter John Tierney, můžeme vždy obrátit na naši dobrému příteli glukózy
Glukóza je jednoduchý cukr přirozeně vyskytuje v různých rostlinách. - a poněkud nepřirozeně v různých položky lehkého jídla. Chutná skvěle, jistě, ale také dodává energii tělo a mozek. Autoři tvrdí, že výstřel cukru v podobě rychlého šťávy krabici částečně obnoví sílu vůle (stejně jako kognitivní schopnosti), podobně jako power-up ve videohře.
Ale nezačnou lisy granola bary jen zatím! Podle psychologů Stanfordské univerzity Gregory M. Walton a Carol Dweck, náš systém víry také hraje důležitou roli v tom, jak dlouho naše vůle vydrží proti dezerty a dekadence. Stanford duo, spolu s psychologem Veronika Job, zjistil, že testované osoby na pozoru známky únavy sílu vůle spíše slack off, když ucítil své odhodlání váhání - zatímco lidé, kteří cítili své odhodlání bylo neomezené pokračoval, unaven ale neúprosný [zdroj .: Walton a Dweck]
Tyto experimenty poskytují malý vhled do spojení mysli a těla -, že to není jen platonická případ racionáln
