YIELD Dělá 8 porcí
Složení
2 šálky hruška plátky 2 šálky zmrazené broskví plátky, částečně rozmražené 2 lžíce rozinek 1/4 šálku vody 3 pakety náhražka cukru 2 lžičky škrobu čtvrtiny lžička vanilkové nebo vanilka, máslo a matice příchuť 1 šálek se sníženým obsahem tuku pečení mix 1/2 šálku hladké bez tuku jogurt 2 lžíce cukru 2 lžíce se sníženým obsahem tuku margarín, tál 1 lžička strouhané pomerančové kůry 1/4 čajové lžičky Příprava skořice mleté:.
Spray 11x7-palcový zapékací misky s nepřilnavým vaření sprej. Přidejte hrušek, broskví a rozinky; dát stranou.
Combine vodu, 3 pakety náhražka cukru, kukuřičný škrob a vanilkové v malé misce; míchejte, dokud kukuřičného škrobu nerozpustí. Zalijeme ovocné směsi v zapékací misky; přehazovat jemně míchat
Combine pečení mix, jogurt, cukr, margarín, pomerančovou kůru a skořici ve středně velké míse.; míchejte, dokud dobře prolínají a směsi formy tuhá těsta. Spoon těsto na ovocné směsi v 8 valů. Pečeme 20 minut, nebo dokud zálivka je světle hnědá. Podávejte teplé nebo při pokojové teplotě.
Tento recept se objeví v: Cobblers a Lupínky Nutriční informace: Velikost porce: 1/2 hrnku švec Fiber 3 g Sacharidy 32 g Cholesterol <1 mg Nasycené tuky <1 g Tuk celkem 3 g Kalorie z tuku 15% kalorií 153 Bílkoviny 3 g Sodík 235 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat dvěin Fruit 1 Škrob 1