SLOŽENÍ
1 šálek celozrnné mouky tři čtvrtina šálku hladké mouky, 1/2 šálku zabalené tmavě hnědý cukr 2 lžičky prášku do pečiva 1/2 lžičky jedlé sody 1 /4 lžičky soli 1 šálek podmáslí, dělená 3/4 šálku zmrazené borůvky 1 malý zralý banán, šťouchané čtvrtina lžičky vanilkového 1/3 šálku neslazené jablečný kompot 2 lžíce rozinek 1/2 lžičky mleté skořice Příprava:
Kombinovat mouku, cukr, prášek do pečiva, jedlou sodu a sůl ve středně velké misce. Umístěte 2 třetiny pohár suché ingredience v každém ze 3 malých misek.
Do první misky mouky směsi, přidejte 1/3 šálku podmáslí a borůvky. Zamíchejte jen do směsi; lžíce do 12 připravených muffin poháry. K druhé misky, přidejte 1/3 šálku podmáslí, banán a vanilky. Zamíchejte jen do směsi; lžíce do 12 více připravených muffin poháry. Chcete-li třetí mísy, přidejte zbývající 1/3 šálku podmáslí, jablečný kompot, rozinky a skořici. Zamíchejte jen do směsi; lžíce do zbývajících 12 připravené muffin poháry.
Pečeme 18 minut, nebo dokud lehce opečené a párátko vloží do center vyjde čistý. Vyjměte z pánve. Cool 10 minut drátěných stojanů. Podávejte teplé nebo zcela vychladnout
Tento recept se objeví:. Muffins Nutriční informace: Velikost porce: 3 mini-vdolky, 1 každého sodný 178 mg bílkoviny 3 g vlákniny 2 g sacharidů 29 g Cholesterol 1 mg nasyceného tuku <1 g celkového tuku 1 g Kalorie z tuku 4% kalorií 130 DIETNÍ EXCHANGE: Ovocné 1 Škrob 1