Top 5 Den díkůvzdání strany, které nebudou Pack v librách
Potraviny. Rodina. Jídlo. Fotbal. Jídlo. Na Den díkůvzdání itinerář kruhy zpět na jednu věc tak často, jak je to možné: jíst. Dalo by se namítnout, že jeden den nádivkou břicho plné sladkých brambor dušené maso se zeleninou a kukuřičný pudink nikdy nikomu neublížil. Problém je, že někdy to jednodenní akce spouští celou sezónu obžerství. Je možné jíst zdravě, v krůtím den?
Samozřejmě, že je. S několika jednoduchých úprav a náhrad, si můžete vychutnat tradiční díkůvzdání jídlo - a dokonce ani nemusí mít rozepínat kalhoty později. Přečtěte si o pět zdravých díkůvzdání příloh
5:! Broccoli-bramborovým pyré
Bramborová kaše jsou chutné, ale jsou také naloženo s kalorií, tak si zkuste zahrát brokolice-bramborovým pyré místo. Ztratíte přebytek máslo a smetana nalezené v tradiční bramborová kaše, odečíst kalorií, a přidat barvu a výživu. Tato kaše je také poměrně snadné, aby se
Zde je to, co dělat:. Cook 1 libra nasekané brokolice, půl kila oloupaných a nasekaných červenohnědé brambory, a pár jarní cibulkou v Simmering vody do měkka. Drain - ale rezervovat některé z varné kapaliny. V kuchyňském robotu, kombinovat vegetariáni a brambory, spolu s některými sůl, pepř, máslo a citrónovou šťávou podle chuti. Lžíci nebo tak másla by mělo stačit. Pulse to všechno dohromady, dokud nedosáhne šlehanou konzistence a ihned podáváme. Dokonce si můžete vyzkoušet náhradou brokolice se vařené špenát nebo kapusta pro zvýšené vitaminů
. 4: Low-CAL nádivkou
Místo tradičního tuku naplněné nádivkou, zkuste tuto alternativní verzi s použitím nižší kalorické přísady. Můžete pravděpodobně používat své pravidelné recept - jen nahradit některé ingredience pro lehčí. Nebo chléb, zkuste " Light " chléb, stejně jako Weight Watchers značky. Místo mastných Kapky ze spodní části pánve krůtí, použijte lehké kuře nebo zeleninový vývar (také dobrou boční pro své vegetariánské přátele). Používejte lehký máslo místo plnotučné máslo. Nezapomeňte nakrájené jablka, cibuli, celer, a byliny jako rozmarýn, šalvěj, tymián a. Vmícháme vejce náhražky (k dispozici v nízké CAL nebo vegany verzí), aby to všechno drží pohromadě. Přidejte sůl a pepř podle chuti. ! Pečeme a vychutnat
3: Pečený Spaghetti Squash
Squash je klasický podzim jídlo, tak proč ne začlenit ji do svého svátku Díkuvzdání? Ty by mohly být zastrašit špa
[1] 