Který svátek jídlo je nejhorší pro mé tělo a proč?

Which dovolená jídlo je nejhorší pro mé tělo a proč?
Prohlédněte si článek, který dovolená jídlo je nejhorší pro mé tělo a proč? Který svátek jídlo je nejhorší pro mé tělo a proč?

každý pád, dietu, amatérští odborníci na výživu a zdravý jedlíci všude začnou dávat dohromady bitevní plán pro přežití dovolenou nápor skvěle chutnající, ale špatný-for-you jídla. Ze souvisejících s prací potlucks do rodinných večeří se všemi tradičními upevňovacích prvků, sledování tuku, cukru, sodíku, cholesterolu a alkoholu kolem svátků může být velkou výzvou.

Podle The New England Journal of Medicine, každý rok na Průměrný Američan získá více než libru (0,48 kg), dovolená hmotnost [zdroj: NEJM]. Dobrou zprávou je, že to je méně, než byste si mysleli po poslechu těchto reklam souvisejících s výživou v televizi. Špatnou zprávou může být trochu více alarmující, ačkoli. Že libra vy zisk netaje pryč, když začnete využívat svých výsad tělocvičně v lednu. Visí kolem po celou dobu, a příští rok přidat další kila, a druhý rok po tom. Nahromaděná Hmotnost let rekreačního shovívavost může dělat více než ovlivnění štíhlou siluetu. Zvýšení tělesné hmotnosti a nutriční korupce mohou být ti uvedení v ohrožení pro srdeční choroby, vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu, cukrovka typu 2 a řadu dalších chorob [Zdroj: Yanovski].
Vědět, které potraviny je vaše největší slabost

Je těžké vybrat jednu hlavní pachatele v prázdninové soutěži o vás nejhorší za potraviny. Koneckonců, dobře míněných matky a babičky všude začít vytváření zásob másla v září, takže budete mít dost pro jejich (vložte svůj oblíbený dětství dovolenou shovívavost zde). Každý má jeden. Může to být cookie nacpaný máslo, ořechy a cukr, nebo šunkou kape s javorovým sirupem. Prázdniny jsou o štědrost, a prázdninové nádobí vzít tuto filozofii k srdci. V dobách, kdy průměrný Američan jedl menších porcí a dělal více fyzickou práci, to není tak velký problém. V dnešní době, můžete mít na sobě, že lahodný favorit na zadku pro příští desetiletí nebo déle.

Vzhledem k tomu, lidé jsou více vědomi výživy, než bývaly, některé z největších pachatelů, jako jsou hluboce jídlo koláče , nádivka kape šťáva z masa a máslem a tučné maso, vyrazil automatické výstražné zvony. Ale co ty záludný nabídek, které dokonce ani nemusí myslet jako jídlo?

The Big Bad

Jak se o vaječný koňak? Komerčně dostupná značka vaječného likéru mohla snadno obsahovat více než polovinu svého denního přidělen