Vyplňte vlákniny
Vytváření vlastních stezka mix ze sušeného ovoce, ořechy a celozrnný obilovin udrží vás z pocit, jako když je svátek strana je kolem vás. Křupavé obilovin je uspokojující, bez tuku a cukru, a oproštění od těch macadamia ořech a bílé čokoládové sušenky budete cítit naprosto spravedlivý.
Na pozdní noční občerstvení, přenést na koláče a jít na nějakou rýži dorty nebo vzduch-vyskočila popcorn místo. Pro větší chuť, posypeme na nějakém parmazánem.
Výběr několik zdravou vánoční zachází letos namísto výkrm předkrmů a dezertů vám ušetří od nutnosti pracovat tak těžké se dostat do formy přijde v lednu. Průměrná banán obsahuje 100 kalorií a je velkým zdrojem vlákniny a draslíku. [zdroj: Dieta Bites]
Věděli jste, že?
[1] [2]