10 Nápoje vaše děti by neměla být Drinking

Mléko je zdravé volbou pro většinu dětí, pokud je to syrové. Podle Food and Drug Administration, může nepasterizovaného mléka přenést škodlivé bakterie se svými dětmi, včetně E. coli
nebo Listeria
. Totéž platí pro syrové šťávy, jako je například nepasterizovaného jablečného moštu. Sójové mléko obsahuje fytové kyselinu, která výzkum zdraví nezisková varuje Weston A. Cena Nadace může způsobit problémy růstu u dětí. Tak, teď jste zpátky přemýšlet obyčejné kravské mléko je tou pravou volbou. Jen to ne dosáhnout na galon pre-smíšené čokoládové mléko. Jeden 16-unce (450 gramů) láhve mohou naservírovat 10 g tuku a 60 g cukru

A ". Power " pít jako je Gatorade má poskytnout sportovcům impuls, ale to není vše, co bude dělat. Klín plný cukru, může to zvýšit svůj dětský váhu a četnost svých návštěv u lékaře. Elektrolytů, jako je sodík a draslík může pomoci doplnit obchody těla, zvláště pokud vaše dítě je do vzdálenosti běh nebo double-přesčasových fotbalové zápasy. Ale pokud jste rodič méně atletické dítě, přeskočte napájení nápoje - živiny, nedělají se pro vysoký obsah cukru. Místo toho, uchopit láhev vody - jednomístného ochucené. Na další stránce, budeme vám říct proč.

Voda je vždy dobrý nápad, ne? A pokud si trochu z přidané chuť dostat vaše dítě k pití ji, tím lépe. Vy jste nevědomky vstoupili do nebezpečného prostoru: Vody s příchutí často skrývají skryté složky. Někteří mohou doplnit vitaminy, které mnoho dietitians doporučuji dostat z vyvážené stravy namísto láhve. Mnoho z těchto živin (jako je vitamin C nebo B) projde ven z těla přes ledviny, ale náročné extrémní množství by mohlo ovlivnit způsob, jakým tělo vašeho dítěte tlumí dalších živin. Plus, ochucená voda může obsahovat umělá sladidla, něco, co většina odborníci doporučují dětem konzumovat v omezeném množství.

smoothies může zdát jako ideální nápoj pro děti. Je to skutečné ovoce, které chutná víc jako koktejl. Ale dříve, než začnete divvying se na brčka, mějte se na pozoru: Některé smoothies mohou být reálná gut-Busters, zálivka ven u více než 700 miligramů sodíku. Na tom není nic o tom zdravé. Ačkoli některé smoothies jsou vyrobeny z odstředěného mléka nebo jogurtu a ovoce, budete chtít, aby tyto složky z menu: slazené sirupu, zmrzlina, arašídové máslo a čokoládu. Jinak, co vaše děti jsou popíjení může jen dát dvojí cheeseburger, aby zahanbil.

Page [1] [2] [3]