čce, místo povzbuzovat ho, aby ji vyprázdnit. Spuštění pevnou stravu příliš brzy, než vaše dítě je čtyři až šest měsíců věku, může vést k nadměrnému přibývání na váze. Jak vaše dítě roste, ať jí uspokojit jeho přirozenou chuť k jídlu. Dětský lékař Vám sdělí, zda vaše dítě tělesné hmotnosti je příliš mnoho pro svou výšku.
V případě nadváhy nebo obezity se stane problém, můžete si přijmout opatření s cílem zpomalit rychlost Vašeho dítěte přibývání na váze. Neměl by skutečně zhubnout; spíše, měli byste mu pomohl dostat se jeho váhu v poměru k jeho výšce a zároveň stále zajišťují, že dostane živin a kalorií, které potřebuje pro růst a vývoj. Opět, lékař Vašeho dítěte může říct, jak to udělat
Můžete pomoci tím, že následující kroky:.
Buďte vnímaví k narážky, že je plná. Může zvrásnění tvář, vytáhnout zpět od stolu nebo láhve, otočit hlavu stranou, lelkování, vyplivnout své jídlo, nebo začne si s ním hrát. To vše jsou příznaky, že se dojedl.
Mléko je nejdůležitější jídlo vašeho dítěte. Voda je obvykle nezbytné pouze jako další tekutina (například na velmi horkých dnech). Juice není náhradou za mléko.
Limit nebo odstranění vysoce kalorické a high-tuk potraviny. Čerstvé ovoce je chutné náhražkou cookie. Vyhněte omáčky a šťáv, které poskytují hodně kalorií a omezené výživy. Grilovat nebo parní potraviny, spíše než jejich smažení. Omezte používání máslo, margarín, a majonézou.
Dejte svému dítěti čerstvé ovoce místo kompoty nebo ovocné šťávy. Čerstvé ovoce má méně kalorií. Je-li čerstvé ovoce není k dispozici, nabídka ovoce baleny ve vodě nebo ovocné šťávě. Limit ovocné šťávy na čtyři unce denně.
Uveďte své dítě se spoustou příležitostí k cvičení. Jak budete hrát se svým dítětem, dejte mu šanci posunout své tělo, jak se komunikuje s vámi. Když stárne, dát mu prostor ke spuštění a příležitosti chodit. Je více pravděpodobné, že cvičení, pokud jste zapojeni s ním
Pokud si připravíte vlastní dětské jídlo, aby bylo méně hustý obsah kalorií:. Nepřidávejte cukr, margarín, nebo máslo. Vezměte všechny tuk z masa před vařením.
Nezapomeňte, že děti plakat a povyk pro jiné účely než hlad důvodů. Pokud vaše dítě bylo právě krmil, zkuste jiné metody ho uklidňující, než se znovu nabízí prsu nebo láhev. Zkuste chůzi nebo houpací ho. Možná, že prostě musí sát. Nech ho sát na prst, prst, nebo dudlík. Možná, že se nudí a potřebuje novou pozici, nebo hračku nebo změnu místnosti.
Nabídka nep
