Krok 4:. Stále zvyšuje opakování a přidáním cvičení. Než se nadějete, budete fanoušek jak jen může být.
Získat děti čerpání železo bez nákupu drahého vybavení cvičení. Přečtěte si o láhev mléka tréninku na další straně
Pro další nápady, jak udržet děti aktivní, viz:.
Milk Bottle Workout
A láhev mléka cvičení je skvělý způsob, jak dostat děti čerpací železo bez zakoupení hodně drahé vybavení. ! Mléko tato činnost pro všechny fitness můžete
Co budete potřebovat:
Jak hrát láhev mléka cvičení: Krok 1: Vyplňte dva jeden kvart plastové lahve na mléko s oblázky. Kolikrát si můžete zvednout těchto mléčných lahví, jednu v každé ruce, nad hlavou, než vaše paže unaví
Krok 2: Kolikrát můžete dotknout lahví spolu za zády? Před tebou? Kolikrát si můžete dotknout prsty s lahví
Krok 3:?. Zkuste tuto hru jednou za týden a uvidíme, jestli vaše čísla zlepšit
Pomozte svým dětem zlepšení flexibility a zvýšit uvědomění si svého těla s Happening klouby. Přečtěte si o této jednoduché fitness aktivity na další straně
Pro další nápady, jak udržet děti aktivní, viz:.
Happening klouby
děje, klouby je snadno fitness činnost, která se vyvíjí dětský flexibilitu a podporuje relaxaci. Naučte děti, aby oslavili ohyby a odrazí jejich těl!
Každý kloub v těle je druh inženýrství divu, navržený, aby se vaše tělo pohybovat v úžasné způsoby. Tak proč ne slavit každou zatáčku
Jak hrát děje spojů:?
Krok 1:. Přesun od konečků prstů až po konečky prstů, pružných jednotlivých kloubech
Krok 2: Spočítejte, kolik spoje se můžete pohybovat nezávisle na sobě. Představte si, jaké by to bylo, kdyby to konkrétní spoj neexistuje.
Pokračovat na další stránku pro snadné fitness aktivity, která dostane děti venku a učení o životním prostředí.
Pro další nápady, jak jak udržet děti aktivní, viz:
Výlet a hon
Hike a lov je snadný tělovýchovné aktivity, která se dostane děti ven a udržuje je obsazené hodiny. ! Naučte děti, aby jejich oči na pod širým nebem
Co budete potřebovat:
