Procházet článek Easy Fitness aktivity pro děti Easy Fitness aktivity pro děti
Tyto jednoduché fitness aktivit pro děti, aby cvičení tolik legrace, že vaše děti budou nevšimne oni 're práci ven. Když se motivovat děti ke cvičení, budou šťastnější, zdravější, a soustředěnější.
Naučte se, jak proměnit stezka běh na lov, nebo hostit taneční párty, která udržuje děti pohybující se po celý den. Každý fitness činnost bude přidat nový rozměr své cvičením.
Na následujících stránkách, budete číst o inovativní a snadno fitness aktivit, které vaše děti budou milovat.
Jumping Jack Flash
budovat sílu vašich dětí a vytrvalost s tímto snadným fitness aktivity.
Milk Bottle Workout
Získat vaše děti čerpání železo bez strávit spoustu peněz na výkon zařízení.
děje, Spáry
pomoci dětem zlepšení flexibility a pochopit, jak jejich tělo pracovat s tímto snadným fitness aktivity.
Hike a Hunt
Představujeme děti do aktivní outdoorové zábavy, že učí je o životní prostředí.
Frantic Flying Disk
, kolik legrace mohou vaše děti mají s Frisbee? Zjistěte, kdy budete učit hrát zběsilé létajícím talířem.
Rychlé Clap
Challenge děti s cílem zlepšit koordinaci a rychlost, s jednoduchým fitness aktivity.
Ten-Penny Pickup
Naučte své děti soutěžní hru, která zlepšuje obratnost.
Krok za krokem
Tato jednoduchá fitness aktivita vede děti aktivní a zlepšuje své pozorovací schopnosti ve stejnou dobu.
Dance Party
Inspire děti být kreativní, zatímco oni si cvičení.
Podívejte se na další stránku, aby si vaše děti začaly na zábavné cvičební program.
Pro další nápady, jak jak udržet děti aktivní, viz:
Jumping Jack Flash
Jumping Jack Flash je snadno tělovýchovné aktivity pro děti , který staví oba svaly a kardiovaskulární sílu. Chcete si vytvořit svoje biceps? Čerpadlo své prsní svaly? Dejte vaše srdce trochu potěžkat? Podívejte se na skákání Jack Flash
Co budete potřebovat:.
Jak hrát skákání Jack Flash: Krok 1: Spusťte cvičením s pěti skákání konektorů na váš první den fitness. Mark to na vašem fitness grafu
Krok 2:. Přidejte pět víc druhý den. Označte, že v grafu. Udržujte přidávání pět, dokud můžete udělat 25 tajtrlíci s lehkostí
Krok
[1] 