Rostlinné Recepty: Podívejte se na recepty, které jsou vybaveny řepu a jiné zeleniny
Jak se připravit Beets:. Naučte se připravovat a vařit řepu
zeleninové zahrady:. Grow plné sklizeň velkých zeleniny v letošním roce. .
Zdraví Výhody řepy
Řepy jsou skutečně pochoutka - lahodně vydatné a uspokojující zeleniny, která je bohatá , živin a přirozeně nízký obsah kalorií a tuku Microton Zdraví Výhody BeetsBeets obsahují obrovské množství vlákniny - půl rozpustnou a napůl nerozpustné. Oba typy hrají roli v boji proti tuku. Tyto barevné kořenová zelenina obsahují silné nutriční látky, které pomáhají chránit před onemocněním srdce, vrozené vady a některých druhů rakoviny, především rakoviny tlustého střeva.
Řepa udělat chutné a zdravé přírůstek do vaší stravě.
Řepa jsou zvláště bohaté na kyseliny listové, vápníku a železa. Konzumace dostatečné množství kyseliny listové během reprodukčního věku let je nutností pro ženy; nedostatek v této kritické živiny je spojována s neurální trubice vrozených vad. Ale to důležitý vitamin má zásadní význam pro celoživotní zdraví pro muže, ženy a děti, protože dlouhodobé nedostatky byly spojeny s onemocněním srdce a rakoviny děložního čípku, too.Nutritional hodnoty čerstvé a vařené BeetsServing Velikost: 2 Červená řepa (2 " průměru každý ) Kalorie 88 Fat < 1 g Nasycené tuky 0 g Cholesterol 0 mg Sacharidy 20 g Bílkoviny 3 g Vláknina 4 g Sodík 154 mg Kyselina listová 160 mikrogramů Hořčík 46 mg Mangan < 1 mg Draslík 610 mg karotenoidy dvacet jedna microgramsWant více informací o řepy ? Vyzkoušejte:
Rostlinné Recepty: Najděte chutné recepty, které jsou vybaveny řepu
výživa:. Zjistěte, jak řepy zapadá do vašeho celkového výživy plány
zeleninové zahrady:. Grow plné sklizeň velkých zeleniny letos
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsa
