8 Jóga Přesune thatll pomoci udržet si klid a shromážděných v průběhu Holidays

ovat slouží k zemi těla, protože když je tělo není uzemněna to je, když je to nejvíce zdůraznil. Například, pokud jste v pohybu plné rychlosti a vy jste pobíhají celý den rozrušený nebo ve stresu, na konci dne, které budete pravděpodobně přejídat nebo pít příliš mnoho úsilí přinést sami zpět na zem, ale Pokud zůstanete uzemněný po celý den v neustálém stavu klidu, nemusíte sáhnout po odbourání stresu, protože jste už tam budete. 8. Shoulderstand - Salamba Sarvangasana Lay na zádech. Umístěte nohy na temeni hlavy. Přineste ruce na boky a přestěhovat se do shoulderstand. Proč to funguje: Inverzní pózy, jako shoulderstand, aktualizujte žláz systémy udržet si rozumný a vyhnout se jakékoliv změny nálady. Shoulderstand také slouží k sedaci nervový systém.

Page [1] [2] [3]