A: Komunikace může někdy rozebrat. Než se rozhodnete najít jiného odborníka, zkuste užívat některé kroky ke zlepšení komunikace a vaši spokojenost s žádostí o další informace; nemají bagatelizovat své obavy, a nabídnout znovu zavolat, pokud on nebo ona je příliš zaneprázdněn, nebo máte pocit, spěchal
. Otázka: Moje období jsou obtížné. Co mohu udělat pro zmírnění PMS
A:? Hormonální změny před a během menstruace může způsobit řadu nepříjemných příznaků. Načasování, závažnost a konzistence nepříjemných příznaků, jsou klíčem k diagnostice premenstruační syndrom (PMS) - stav, který je spojen s více než 150 příznaků, které se objevují cca 14 dní před začátkem menstruace a opadnou, když vaše období začíná nebo brzy po , Jeden užitečný způsob, jak začít, jak spravovat své příznaky, je vést záznamy o tom, kdy k nim dojde, co jsou a jak závažné nebo nebezpeční jsou. Tato " premenstruační kontrolní seznam " vám může pomoci víte, co očekávat a úspěch různých strategií reliéfních, které používáte. Změny životního stylu, cvičení, léky a vápníku lze doporučit, aby zmírnit některé z vašich symptomů. Dietní změny jako snížení množství rafinovaného cukru jíte, omezení nápoje a potraviny obsahující kofein a nikotin, snížení konzumace alkoholu, za použití méně soli a vyhýbat limonády mohou také pomoci. Poraďte se se svým ošetřujícím lékařem více informací
Otázka: Jak mám vědět, když jsem v menopauze
A:.? Menopauza je sám o sobě jedna událost - 12 po sobě jdoucích měsíců bez menstruace a Žádný jiný biologický nebo fyziologický důvod pro konec vašich období. Časový rámec před menopauzou (což může být několik let, se nazývá perimenopause) a je čas, kdy mnoho (ačkoli ne všichni) ženy mají určitý stupeň příznaky menopauzy.
Copyright 2003 Národní Zdraví žen Resource Center Inc. (NWHRC) 
[1] [2]