Krevního tlaku
U některých lidí, zvýšení spotřeby vápníku může pomoci kontrolovat krevní tlak bez antidumpingových -hypertensive léky. A 13-leté studium James Dwyer na University of Southern California School of Medicine zjistili, že konzumace 1300 mg vápníku denně sníží riziko hypertenze o 12 procent ve srovnání s jen 300 mg. za den, zatímco objekty ve věku 40 let snížila riziko až o 25 procent. Dr. Lawrence Resnick, profesor medicíny na Cornell University Medical Center pro hypertenzi Center, zdůrazňuje, že výhody jsou nejvýraznější v hypertoniků, kteří jsou sůl citlivé, jako jsou Afroameričané.
Cholesterol
DR. Margo Denke, docent vnitřního lékařství v Centru pro lidskou výživu na University of Texas Southwestern Medical Center v Dallasu zjištěno, že režim vysoké vápníku snížené hladiny celkového cholesterolu o šest procent a sekl " špatná " LDL cholesterol o 11 procent. Takzvané " dobré " HDL cholesterolu se nezměnily.
Stroke Prevention
1999 Harvard studie uvádí, že vápník suplementace chrání před mrtvicí v žen středního věku. V rámci probíhajícího sester Health Study, 85,764 ženy, ve věku 35 až 59, oznámil, že minerální bylo vázáno na mezi ty s nejvyšším příjmem nerostu 32% nižší riziko mrtvice. Ženy užívající minimálně 400 mg vápníku měl 12% nižší riziko ischemické cévní mozkové příhody (typ způsobené plaku nahromadění v cévních stěn). Vápník, a to zejména v mléčných výrobků, údajně snížila riziko mrtvice, stejně jako draslík.
Osteoporóza
Osteoporóza zasahuje více než sedm milionů Američanů, většinou žen, přičemž dalších 17 milionů ve vážném nebezpečí vzniku křehkých kostí, které snadno sbalit, zmrzačenou zakřivení páteře, a zlomenin kyčle. Výzkum ukazuje, že zvyšování příjmu vápníku může zastavit ztrátu kostní hmoty, zejména při kombinaci s vitaminem D, což zvyšuje jeho vstřebávání.
Colon Cancer
vápník mohou chránit před výrůstky, které se stávají maligní v těch náchylný k kolorektálního karcinomu. Dr. Martin Lipkin, profesor medicíny na Cornell University, který jako první objevil souvislost mezi vápníku a kolorektál
